ボチボチ行こうか！！
4日からジムが始まりました。仲間の皆と新年の挨拶をして、今年のトレーニングが始まりました。正月太りは１ｋｇ増。まずこれを減量しなきゃ。昨年は、肩に違和感があり、ぎっくり腰が再発したりと満足に筋トレが出来ませんでした。歳をとると無理が一番いけません。どうにか治って現在は完調です。早速、ベンチプレスを軽いのから様子を見ながら再開しています。５０・６０・７０・７５・７７．５ｋｇとまあまあ順調でした。７７．５ｋｇでギリギリでしたから、今年の目標は、８０ｋｇをコンスタントに挙げることです。それが出来たら、自己最高の９０ｋｇにトライできるようになることですね。昨年の反省も踏まえて、ケガをしないようにボチボチやっていきます。せっかく楽しめる趣味を見つけたんですから、長く続けたいんですよね。さて、今からジムに行ってきま～す。
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