気分は乗々

腰痛から右股関節に痛みがあり困っていました。

家人も腰痛があり、整形外科や整骨院で教えて貰った体操をやっています。

私も運動不足を実感していたので、家人の指導のもと腰痛体操をやることにしました。

相撲の四股を応用した「四股捻転」と言う体操です。

呼吸法も習ってやっているのですが調子が良いみたいです。

とてもお天気が良かったので、長崎の中心街を散歩に出かけました。



眼鏡橋にもランタンが飾られていました。

少しずつオブジェも飾られているようで、「ランタンフェスティバル」の準備も進んでいるようです。

観光通りから浜の町を過ぎ、新地の中華街辺りを歩きました。

全然股関節に痛みが無かったんですね。

これも、体操のおかげなのかもしれません。

しばらくは、腰痛体操を続けてみましょう。

今度は、諏訪神社から鳴滝塾辺りを歩いてみましょう。