気分は乗々

初めてのスポーツジムに行ってきました。

受付で手続き後、ジムへ行くとトレーナーの女性が待っていました。

まず、体重や体脂肪や筋肉量などを調べます。

上半身の筋肉量は、標準の上の方で、下半身は標準ギリギリでした。

体脂肪については、トップシークレットなのでとても書けない数字です。

目標体重などを聞かれたので、とりあえず希望だけは言っておきました。

「一緒に頑張りましょう！！」との励ましの言葉に、決意を新たにしましたよ。

私の希望実現のためのメニューを決めて貰い、トレーニングマシンの使い方などの説明を受けました。

丁寧で判りやすかったのですが、その通り出来るかは疑問です。

そうそう、ランニングやバイクのマシンには、ＴＶが付いて居るんですね。

私は、イヤホンで音楽を聴きながらやりました。

２時間くらい身体を動かして、少しつかれたので今日はここで切り上げることにしました。

サウナに入ろうかと思いましたが、疲れすぎるので今日はカット。

プールは、もう少し身体をお見せできるようになってから挑戦しようと思っています。

思いの他、たくさんの人がトレーニングをしていました。

形から入るタイプなので、ウエアやシューズや水着を探しています。