気分は乗々

少し筋肉痛です。

ジム３日目でした。

いつものように、バイクを計４０分、ストレッチを３０分、マシンを４種類３回ずつなんですが、１時間４０分くらいかかります。

それにしても、ジムに来てる人って多いんですねぇ。

こんなに多いとは、知りませんでした。

私よりも明らかに年長の方々がたくさんいて、私よりも大きな負荷でマシンをクリアしています。

猛烈なスピードでバイクに乗っている人や、４０ＫＧ位の負荷をかけて足や上腕を鍛えています。

私は、ノンビリと超軽～い負荷しかやりません。

それでも軽い筋肉痛なんですよね。

最初から飛ばしすぎると続かないし、楽しくないとサボってしまうので、今のプログラムで１ヶ月くらいやっていこうと思います。

そうそう、ストレッチはビデオ（ＣＤ？）の画面を見ながらやるんですが、お手本をしている女性が好みのタイプなんですよね。

こういうのって、励みになりますね。

ストレッチをするのが楽しみになります。

なにか楽しいことをさがしながらやっていかないとね。

周りの人たちのファッションをみて、ショートの靴下を買いました。

ウエアも大切ですよねぇ。