気分は乗々

梅雨明けしたら、とんでもない暑さでグッタリです。

庭の水遣りが日課になってくる季節になりました。

そんな中でもジムにだけは通っています。

久しぶりに穿いたズボンがブカブカでベルトを締めても様になりません。

こんなことなら、古いズボンを処分するんじゃなかった。

でも、当時は、永久に穿けるようにはならないと思っていたんです。

なんだか風船のように膨らんだり縮んだりする身体に苦笑いです。

ジムで会う方で、凄く鍛えられた身体をしている方がいます。

注目していたんですが、お話をしてみたら、６１歳で２０歳後半から筋トレをしているんだとか。

ベンチプレスで１４０ｋｇを挙げているのを見ました。

私が精々８ｋｇ位のダンベルを使っているのに、その方は２０ｋｇを軽々とやっているんです。

本とネット動画でフォームを勉強していましたが、教えを請うと丁寧に教授してくれました。

やはりポイントが全然違っていました。

自己流はダメですね。

上腕や胸筋に効いているのが判ります。

おかげで心地よい疲労で良いトレーニングが出来ました。

これからも教えて貰って、Ｔシャツが似合う体型を目指します。