気分は乗々

月曜日はジムが休みなので、家人から言われていた大掃除の担当分をこなそうと思っています。

窓と網戸の掃除です。

洗剤で拭いてから、水でジャージャーと洗い流します。

ちょうど雨模様なので、ご近所に迷惑をかけないですみそうです。

雨合羽を着てやるつもりです。

寒い北国では出来ないことですが、比較的暖かな長崎では可能ですね。

２９日から１月２日までジムが休みなので、その間の自宅でのトレーニング種目を考えています。

自重でのスクワット・腕立て伏せ・脹ら脛の伸縮・腹筋・ストレッチくらいを考えています。

あとは、なるべく歩くようにします。

せっかく月に１ｋｇくらいずつ体重が減っているので、正月太りをしないようにしてなきゃねぇ。

子供達も帰省してきますから、賑やかな年末年始になりそうです。

さて、大掃除を始めましょうかねぇ！！