気分は乗々

ジムから帰ってきたところです。

今日の予定は、下半身のトレーニングでしたが、腕や肩の筋肉痛もないので試しにとバーベルを挙げてみました。

これまでは、６０ｋｇを４～５回しか出ませんでしたが、今日は、７回・６回と挙げることが出来ました。

なんだか判らないけど調子が良いなぁ！と、６５ｋｇにチャレンジして見ることにしました。

まあ、無理だろうけどダメでも良いやとトライしたら、どうにか２回成功しました。

ちゃんと胸まで下ろしてから挙げたんですよ。

嬉しかったぁ～！！

これで目標の自分の体重位を挙げると言う目標が達成出来ました。

体重が、６３・５ｋｇ位ですから、年齢や体格を考えると自分では満足です。

ストレッチも入念にやるようにしました。

３０分くらいかけて、やっているんですが、ずいぶん柔軟になりました。

流行している開脚までもう少しですけど、続けていけばどうにかなりそうです。

密かに自分へのご褒美に、コンビニで買ってきたぼた餅を食べました。

お彼岸ですからね。