気分は乗々

ジムに通って　一年半経ちました。

半年くらいは、マシンやバイクをやってましたが、筋トレの部屋を覗くとバーベルやダンベルや知らない器具があり興味をひかれました。

見るからに凄い身体の人が、「どうですか？やりませんか？」と声をかけてくれました。

ダンベルは、５ｋｇがやっと、バーベルは棒だけの２０ｋｇでフゥーフゥーでした。

「正しいフォームで少しずつやっていけば、必ず効果が出ますよ。」と励ましてくれたので、教えて貰うことにしました。

半年くらいいろんなトレーニング法を教えて貰い、少しずつ効果が現れてきました。

他の人から、身体が変わってきたと言われるようになりました。

Ｍさんは、もっと本格的なジムに移りましたが、彼の教えを守ってトレーニングを続けました。

先日、ベンチプレスをやっていたら、とても調子が良いのです。

じゃ、やってみるかと自己最高重量の７０ｋｇにチャレンジしてみました。

どうにかこうにか２回挙げることが出来ました。

クタクタになりましたが、とてもとても嬉しくて、この歳なのにまだまだ自分の限界が先にあると思うと希望が持てます。

回りの仲間も、「これなら１００ｋｇも目指せるね。」と言いますが、そこまで高望みはしていません。

トレーニングは、いくつになっても出来るし、効果がはっきりと身体に現れるから判りやすくて良いですねぇ。