気分は乗々

このところ、ブログをサボっていました。

もう１２月になりましたが、比較的あたたかな日が続いています。

ジムは、ほぼ毎日通っていて、それなりに身体も変わってきました。

今までは、バーベルやダンベルの重量にこだわっていたんですが、それをやめて普段はやや軽めのウエイトでトレーニングをするようにしています。

１週間に一回は限度の重量にトライします。

ジム仲間との雑談も楽しく、一日休むと皆が心配するほどです。

私が最初に筋トレを教えてもらったOさんが戻ってきました。

彼に基本を教えてもらったおかげでいままで故障せずに続けてこられました。

正しいフォームって大切ですね。

久しぶりに、フォームチェックをしてもらい，おおむね合格とのことで安心しました。

やはり、やっていると楽なフォームや重量を挙げるためのフォームになってしまいます。

また、初心に戻って筋トレを続けようと思います。