気分は乗々

昨日、久しぶりにベンチプレスをしたら、なんだか調子が良かったんです。

いろんな種目をやりたくて、ダンベル主体のトレーニングをやっていたので、たまにバーベルベンチプレスをやってみると６５ｋｇまでしか挙がらないでいました。

５０ｋｇからスタートして、６０ｋｇ・６５ｋｇを3～5回くらいづつ挙げて、体力を温存して７０ｋｇにチャレンジ。

これを1回ですがクリアして、７２．５ｋｇに上げました。

そうしたら、なんと1回だけですが、ギリギリ挙げることが出来ました。

嬉しかったですねぇ。

トレーニングなので正しいフォームが大切で、重量にこだわることはないのですが、やはり重いものを上げることが出来るようになると自信になります。

少しづつ身体も変わってきたようで、ほかの人からも「身体が大きくなったね。」と言われるようになりました。

体重は、あまり変わっていないのでこのまま維持できればいいかなと思っています。

デブの頃と比べれば、ウエストも７６ｃｍくらいになったんですけど、まだまだ皮下脂肪が居座っています。

お腹周りを細くして、シックスパックになるのは難しいですね。

相当食事を制限しないと難しいのを実感します。

まあ、精神衛生上、食欲は制限しない方針なので、食欲の秋と運動の秋を満喫するつもりです。

今日は、友人のY君と諫早でのJRウォークに参加します。

ちょうど「のんのこ祭り」がゴールなので楽しみです。

８ｋｍくらい歩いてきま～す。