気分は乗々

ジムに通って、トレーニングをしてるんですが、主に筋トレですね。

それも、あれこれ手を出してますが、このところはベンチプレスだけやってます。

1年位前に８０ｋｇがやっと挙がったのですが、その後は７５ｋｇもたまにしか挙がらない状態でした。

「もう、高齢者だしマックス８０ｋｇって言えるから良いかぁ。」と思ってました。

バーベルを握っていて、たまたま足の使い方を考えてやってみたらいい感じだったんです。

それから、いろいろ試してみたら、少しづつ重量アップしてきました。

７７．５ｋｇが挙がるようになり、久しぶりに８０ｋｇに成功しました。

これ以上は無理。あとはケガしないように維持できれば、それで満足。

昨日、またベンチプレスをやったんですが、７０ｋｇ、７５ｋｇ、７７．５ｋｇと挙げて軽く感じたんです。

８０ｋｇも挙がった。

潰れても良いやぁと８２．５ｋｇをやってみたら、挙がってしまいました。

これは、うれしかったぁ！！

ダメ元でやったのに、まあ、フォームも崩れずに挙がったんです。

この歳で自己記録を更新できるなんて驚いてます。

来年は、８５ｋｇを挙げられるようになりたいなぁ。

とにかくケガをしないように、正しいフォームでインターバルを空けてベンチプレスを楽しんでいけたらと思っています。