気分は乗々

4日からジムが始まりました。

仲間の皆と新年の挨拶をして、今年のトレーニングが始まりました。

正月太りは１ｋｇ増。

まずこれを減量しなきゃ。

昨年は、肩に違和感があり、ぎっくり腰が再発したりと満足に筋トレが出来ませんでした。

歳をとると無理が一番いけません。

どうにか治って現在は完調です。

早速、ベンチプレスを軽いのから様子を見ながら再開しています。

５０・６０・７０・７５・７７．５ｋｇとまあまあ順調でした。

７７．５ｋｇでギリギリでしたから、今年の目標は、８０ｋｇをコンスタントに挙げることです。

それが出来たら、自己最高の９０ｋｇにトライできるようになることですね。

昨年の反省も踏まえて、ケガをしないようにボチボチやっていきます。

せっかく楽しめる趣味を見つけたんですから、長く続けたいんですよね。

さて、今からジムに行ってきま～す。