be☆happy…

昨日と今日に続きジムに行っていい汗かいちゃった
今日はこんな事しましたぁ






サイクリングマシン（３０分）　　　１５０キロカロリー消費

ウオーキングマシン（３０分）　　　１５０キロカロリー消費

かんたんステップ　（４５分）　　　３００キロカロリーくらい消費してるのでは？？
　　　　　　　　　　　　　　　　　汗ダラダラでひた


気分的に昨夜からモヤモヤしてたけど一気に吹き飛んだみたい

２０歳くらいの時ヨーガやピラティスやってて
かなり体のメリハリがついてて先輩や友達に羨ましがられたんだけど





今はヤバイよねー
あの頃って１０キロランニング余裕で走れたけど
今は息があがっちゃってなんとも情けない
あの頃のような体力はないけど出来るだけ体力つけなくっちゃ






憎き中性脂肪を消費せなば

マジ気合入ってる～～～～～

ギャルに負けてたまるか～～～


ファイトいっぱ～～～～ッ