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2016年12月の記事

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風邪が抜けない

風邪とアレルギーで薬のお世話

2016.12.29

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次の段階へ

まだ気持ちは迷っている先々にとってどっちがいいのかでも決めた事迷惑かけた分シッカリしなきゃ

2016.12.28

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皮膚科へ

昨日に比べて赤みも引いてるし前に蕁麻疹は出ている時じゃないと正しい判断が出来ないって言われたし病院どうしようかな円形脱毛のこともあるし薬だけでも貰えばと意を決してＧＯ予約外だったから時間待ち担当医ではないドクターだったけど色々話せたしなんと円形脱毛症に復活の兆し蕁麻疹は元々出やすい体質に風邪の影響もあるんだってまずはチャンと治しましょうそのうえで治らなかったら血液検査も・・でも大丈夫でしょう一応新年早々に経過検診そうそう玉ねぎは無罪放免

2016.12.28

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蕁麻疹

ここのところまた蕁麻疹が出やすくなっている今日は首回りが酷い北里に電話して明日の予約を確認したらもう取れないから予約外でどうしようかな最近積極的に摂取している酢玉ねぎが関係してる生玉ねぎってアレルギー物質あるけど酢と合わせているなら大丈夫なハズって陽子先生言っていたけど

2016.12.27

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パーソナルストレッチ

血圧下が高いと判明してからは気になってしまう運動どうしようかなと思っていたら林山さんがお手透きで３０分のパーソナルキャンペーン期間中でお安く受けた林山さん上手身体の柔らかいところと硬いところが顕著外腿をほぐすともっともっと楽になるだろうってやってもらって良かった

2016.12.26

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今年最後の笑いヨガ

4人全員来てくれた私が準備不足申し訳ないでも無事に締められてよかった4人目で参加してくれていたご高齢の方が来年から来られくなると仕方ないけどどうしようか継続していくかどうかも含めて対応を考えなきゃで、場所を貸してくれている大家さんに仕切り直しを考えていると申し入れた来られなくなる方に言われたほとんどボランティアでしょよく頑張ってると思ってだから私もつい本音どこか場所を変えようかと思っているんです今きてくれている人も通えてもっと駅に近いところがいいな時間も気持ちも余裕がない今いったん引くのが一番なんだとも思うんだけど

2016.12.25

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喉が痛い

喉から始まる私の風邪陽子先生に風邪クスリ処方してもらった気をつけなきゃ

2016.12.24

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大掃除その1と年賀状

第一弾今日やろうと思っていた場所は済んだ予定していてもまだ時間ある！って後回しにしちゃいがちな私にしては今日はよくやった自分をほ褒めてあげよう

2016.12.23

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忘年会

新宿の美々卯税理士事務所の忘年会いつもの事だけどアルコールはパスひたすら食べたけど食べきれなかった

2016.12.22

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喉が痛い

夜中に喉の痛みで起きてしまった熱の出そうな痛みヤバイ今朝には少し落ち着いたから少しほっだけど出社してからもうがいしまくってる今夜は会社の忘年会で都内に行かなきゃならない風邪じゃなくても行きたくないのにつらい

2016.12.22

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再びお酢の効能

お酢を飲むようになって背中の痛みが随分軽減している痛みの原因は疲れで乳酸が溜まっていたんじゃないかって教えてもらったストレッチも続けていて身体が楽になって来ているいい感じ喉元すぎれば・・にならないようにちゃんと続けよう

2016.12.20

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スマホの料金見直し

他社で安い契約するのも手だけど取り合えずauで見直し最初の契約ほど使っていないことが変わってギガ数を下げたそれだけでも随分違う夫婦で4千円くらい違った

2016.12.18

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予定外のお酢の効能

血圧を気にしてこの1週間お酢を積極的に摂取してたら運動もしないのに体重が１ｋｇ減った

2016.12.18

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お墓参り

2011年の11月と12月相次いで亡くなった父と猫今日はお墓参り毎年お参りの日はいい天気空気も澄んでいて気持ちいい日になりました

2016.12.18

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ＣＡＶＩ

勘違い測定不能は悪い方じゃなく良い方だったみたいなんと10代の血管らしい油断しないように維持しなきゃこれはこれで嬉しい結果だけど下の血圧が高いのは変わらないからこっちの件は気にしなきゃ一朝一夕で治るもんじゃない一生付き合っていくものだって陽子先生も言っていた

2016.12.17

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原因はサウナ？

下の血圧が高い最初に認識したのは２０１２年だったかそれからずっとだけど今日、洋子先生に指導されて本当にヤバイことなんだって焦り左眼が重だるいのも実はそのせいか食べ物や運動や色々聞かれて原因をさぐってみた結果ストレスとサウナでの水分不足かストレスは何とかしたいけどどうにもならないならないなら楽しいと思っちゃえそう思うけど無理に楽しいと思うことがまたストレスになっちゃうよね先ずは出来ることから食べ物　食べ方　判ったんだから今からやれることはやって３か月後　半年後の改善を目指さなきゃ当たり前に朝が来ていることに感謝だよ

2016.12.13

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久しぶりにお風呂の王様

いつ以来月曜だっていうのにジムの知り合いに２人も会っちゃった段々長湯も出来なくなってきた

2016.12.12

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笑いヨガ

今のところのフルメンバーで出来たプログラムを作ってもその通りにはいかないし時間を埋めるのに必死頭の中が真っ白になっちゃうもっと楽な気持ちで取り組みたいけどいい加減が出来ない性分か笑いヨガでストレスフリーのハズなのに実際はストレスだらけ

2016.12.11

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隣の窓に

仕事先の向かいの窓に猫ちゃん3年近くここに居て初めて見た！！置物かと思ったら動いたから本物(^^♪最近飼われたのかな

2016.12.09

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忘年会

顧問先の忘年会じゃんけん大会でスタバのプリペイド5,000円分貰った2次会はちょっと出て失礼した明日休みじゃないから

2016.12.09

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みなとみらいのツリー

今年のランドマーク　去年の失敗を反省したのか例年に戻ってくれて好かったクィーンズこちらも例年以上ちょっとだけ　時間が早くて観覧車の灯りが微妙になっちゃった

2016.12.08

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市ヶ谷本社のツリー

単色だけど光が綺麗ですよ

2016.12.05

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3ヶ月振りに気

毎月第一日曜日の気先月先々月と行けなかったから久しぶり円形脱毛は回復の気配が全然見えないし首から肩の痛みも相変わらずそれに加えて右足の不調そんなことを訴えて内面の事は何も言わなかったのに終わった途端に言われたこと自分で決めつけた枠の中で答えをさがそうとしてるその中でもがいているから肩に力が入ってしまう視野を広く持ってちょっと横を見れば出口があるかもしれないのに自分で決めた方向しか見ていない心のＳＯＳを発していたんだね言われたことは判りすぎるくらい判るでもどこを見ていいのか今はそれすら判らない自分では横も上も下も見ているつもりなんだけどね

2016.12.04

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整体で身体ケア

3月以来の北井さんの施術肩甲骨周りは自分でもストレッチしてきたから痛みが消えたわけじゃないけど随分楽になってきているけど今日は肩以上にシンドイ右足の痛みそして以前からの右ひじと治してもらうことだらけ約2時間かけて的確にほぐして貰って日々の新しいストレッチの指示も1か月後を予約してきた自分を大事にしなきゃ

2016.12.03

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お歳暮のお裾分け

会社に届いたビール美味しく頂きました

2016.12.02

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