あなたの♥ひらめき♥を後押ししたい＼(^o^)／

眼科

花粉症季節にもなってきた今年は多い予報なんだって何の花粉か血液検査すると20分くらいで調べられるらしいけど知っちゃうと余計に気にしちゃいそうだから今回はパス酷くなったら考えよう

Ａ１ｃの数値

検査時のＡ１Ｃの数値は1ヶ月前の身体の数値なんだって今計るとお正月や体調崩しがあったから上がっているかもとジムで会う薬剤師の神藤さんが言ってたちょっと気を抜いてしまってる気を付けなきゃ色々出ているサプリメントの事も聞いてみたら効かないんだよ～これが(笑)医師が処方する薬が一番いいとの事そりゃそうだ気休めにお金使わず日々の生活を注意して健康でいなきゃ

グループライン

２１日に参加したセミナーで グループラインに入れて貰ったら沢山の方々の意見が次から次へと入ってきて刺激を受けてます情報が多すぎて素人は右往左往状態だけど これが判るようになれば大きく前進できる判らないからと諦めないぞ絶対に無駄にしない

急きょの歯医者

歯のかぶせ物が取れて仕事終わりで急きょ歯医者もう古いやつなんで本当は作り直した方がいいらしいけど年度末までは忙しくて歯医者通いしたくないので今回は応急処置でそのまま使用でお願いしました次に取れたら治します

大雪

こんな日に本社出勤とは 

食事の仕方

今日のセミナーで松本さんに会ったので食事のことを相談食べなさ過ぎて低血糖になっている可能性大みたい ちゃんと食べること優先サンドイッチも食べていいってもちろん食べ方は気をつけなきゃダメだけどね食べる事が怖くなっちゃって体重がドンドン減っていたから ちょっとホッ(^^♪いつでも連絡してと言って頂いて感謝しかありません有難いです

新月

言い方は違っても叶えたいことはずっと一緒言って叶うならとっくに叶っている夢に期限を設けて行動を起こさなきゃ3月　スタート7月　ルーチンワーク　淡々とこなす毎日9月　解放     

肉！肉！！肉！！！

インフルエンザの影響もあって貧相に痩せてしまって体力なし生命維持出来ないくらい体重も減っちゃったので今夜はステーキファミレスでいいやと思ったけどガッツリ食べたかったから自宅で鉄板焼き大量の千切りキャベツと一緒にたらふく食ったぞこれで少しは栄養補給出来たかな 

センタジー

良いのは判っているけど人の呼吸でやるのは苦手だからパスしていたセンタジーでも今日が代行で林山さんだったから出てみました誘導が上手だからワンテンポ遅れながらでも何とか行けて自分のペースでやれたでも腹筋は抜けちゃうまた林山さんの時に出てみよう

今年初ジム

まだ咳が出るし何となく面倒な気持ちもあったけどストレッチだけでもしなきゃで初ジム行けばそれなりに動くし短めだけど筋トレもできたインフルエンザで貧相なやせ方しちゃったから筋肉つけなきゃ

モチベーション

やらなきゃ！！なのに出来ないモチベーションを維持できるように結果の見える化が必要

整体

年末から運動もしていないしずっと寝ていたから筋肉疲労はないのに触ってもらったら結局いつもと同じ部位には負担があったそうゆう意味では判り易くて施術もしやすいということでこれからのストレッチも的確になった来週からは動こう 

熱がこもっている

家のお風呂じゃ寒いから午後からお風呂の王様へ考えてみたら今年の入浴事体が先週ここで入ったきり2回目サウナに入っても全然汗にならない熱があった時も一気に発汗して下がるって感じじゃなかった籠ってしまっているんだね 

復帰延期

今日から出社予定だったけど咳が止まらないので休暇延長病院に電話して薬疹のことを伝えたら来てでも行ったはいいけどDr.曰く出ちゃったものは仕方ないし酷いなら皮膚科に相談してそれでいいの薬の副作用とか考えなくていいのかな本当にそれでいいのならツライ思いしてワザワザ出かけなかったのに悲しくなっちゃった 

薬疹？

インフルエンザの薬を飲んだ7日の夕方から両足の膝の後ろに痒みだるさの方が勝っていたから意識しないようにしていたけどふくらはぎから脛にかけても痒くなってきたずっとじゃないけど出ると掻き毟りたくてイライラ薬の副作用病院に問い合わせるべきなんだけどが蕁麻疹って出ているときじゃないと判断できないって前から言われているから貰っているかゆみ止め塗って冷やして我慢 

インフルエンザ　経過

前にインフルエンザになった時は薬を飲んだらあれよ、あれよと治って外出は出来ないけど元気だった記憶があるでも今回は夜中に今までで一番熱が上がった頭もガンガンする治ってくれ 

インフルエンザ

近くの病院が救急輪番日だったので再検査でA型と判明その場でインフルエンザ用の薬を吸引今はそれで終わりなんだってとりあえず原因が判ったのであとは治すだけ

インフルエンザの疑い

昨夜からちょっと咳が出ていたんだけど今朝は全然大丈夫 良かったと思っていたら お昼頃から微熱と関節痛連休になるから医者に行ったけど インフルエンザって発病から24時間しないと正しい反応が出ないんだって当然 結果は陰性なので解熱剤と風邪薬を貰ってきました これ飲んで明日の状況で休日診療している所で再検査してって う～んツライぞ昨日休んだ同僚とは年末から会っていないから関係ないと思うけど彼女の旦那さんも同僚で昨日1日一緒に居たからもしかして

今年は今日から

いきなりインフルエンザで一人休みお大事に

初風呂　朝風呂

今年は去年と同じ4日の初風呂温泉と炭酸泉の湯舟は結構混んでいたけどミストサウナは一人で占領できた休みだからで来ていた人が多いのかな 

無病息災

夢を現実に

浜松町へ1歩踏み出さなきゃ何も変わらない

新年

今年も午前中の早いうちにお参りできました夜中の混雑が過ぎて次の混雑までの一番いい時間 今年のおせちは日テレ通販の有名シェフの和洋中お正月なのでちょっと飲食しちゃってます気をつけながらね