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2016.07.07
カテゴリ：健康・美容・ダイエット
約３週間 食事を書き出していたのを スタッフに見てもらったところ 朝ごはんに難が バナナとグラノーラとパンで 糖質取りすぎだって パンを止めて果物か野菜を増やしてって お昼もお弁当じゃないときは単品が多いから バランスを考えてって う～ん判ってる 判っているけど出来ていないから 今の状態になっているんだもん ９月までの脂肪買い取り期間で 今回こそ 正しい食生活を身につけられたらいいけど
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最終更新日
2016.07.09 13:12:50
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