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2017.02.06
カテゴリ：健康・美容・ダイエット
地味な動きだけど
腹筋ってここだったのね  と目からうろこ私は今まで上半身で立っていたんだと実感 だから肩に力が入りすぎて 肩コリやら首への負担やら  身体全体がずっと緊張していたのね  ジム通い始めて20年以上 出来ているつもりだった運動を １から見直して 姿勢も直して 将来 足が痛くて歩けない  なんてことにならないようここでシッカリ身体づくりしないと 
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最終更新日
2017.02.08 10:06:36
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