あなたの♥ひらめき♥を後押ししたい\(^o^)/
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今日は右目Dr.いわくこっちの方が視力はいいけど乱視はキツいからどれだけ視力が出るかと思っていたんだってでも術後3時間の経過健診では予想を越えた結果このまま何事もなく経過していってほしいな
2017.10.05
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食べ方を変え食べるものも考えて身体が軽くなったけど果たしてこれで合っているのだろうか内臓の状況は見えないし数値も判らないから気になる
2017.10.03
2ヶ月か3ヶ月ぶりやっぱり行くと心地いい健康診断の数値を受けて身体は不安だらけ精神的に参っちゃうのがダメだよね大丈夫なものもダメになっちゃうよ
2017.10.01
白内障手術後の夫の左目経過は順調で予定通り来週右目左だけでも景色が変わって晴れやかだから右が終わったら人生変わっちゃうかも・・っていやいや逆に見えなくて良かったものが見えてブルーになるかもよ今でさえ私の顔を見てそんなシミとか皺とかあったって言ってる全部終わるのがちょっと恐ろしいんだけど
2017.09.28
食事の仕方を変えたら体重の減り方にビックリ逆に心配になっちゃうこれ以上減ったら考えなきゃ・・
2017.09.26
寝がえりの打てない枕は疲れが取れないんだって私は上を向いて寝るんだけど朝も同じ状態きっと一晩中全然動いてないそれで目覚めたときに身体が凝り固まっているんだろう今日そばがらの枕を買った今夜が楽しみ
2017.09.23
病気になってからじゃ遅い今から予防してずっと健康やるのはツライかなと思ったけど全然大丈夫今まで安易にご飯とパンに手を出していたんだなとりあえず半年しっかり気を付けて数値下げなきゃ
2017.09.22
日帰りで今日は左だけ2週間後に右無事に終わって視力が少し回復したこと以上に明るさにビックリしたんだって術前の右目からの景色はセピア...術後の左目はカラフル状態だとか👀 👀 👀何の問題もなく無事帰宅してちょっとキッチンに入ったら壁の油ハネや汚れが気になっちゃったようで掃除を始めた掃除してくれるのは有難いけど今日は止めようよ何らかの炎症反応でも出たら怖いって でも右目も終わったら我が家は一気に綺麗になるかも大掃除はお任せね(笑)
2017.09.21
毎年個人で受けていた健康診断今年は会社負担でなので病院もお初のところここ2日運動をパスしたおかげで尿鮮血がなくて色々ギリギリの数字はあるけどおおむねだったから維持できるようにそして出来れば改善できるようにまた1年頑張ろう終わった後のランチ昨夜6時くらいにお惣菜を食べてジム風呂したからそれ以来の食事バリウム直後だったけど美味しく戴きました
2017.09.01
前回飛び上がるほど痛かった脇の下の痛みがほとんど無かった改善されたのかたまたまか?でも随分良くなっているのは確か新しいストレッチも頑張ろう
2017.08.25
先週金曜から運動していない上土曜日に気持ち良く深酒したから今日は絶対ジムそれなのに夕方になって突然のお誘いメール無理 無理 無理彼女との関係が悪くなっても無理断りました
2017.08.22
半年に1度のお掃除面倒くさがらず行っているから何事もなくでも詰め物等の経年劣化は仕方ないパパッとで済んじゃう程度のうちに治しておこう
2017.07.26
ジムに行く頻度も減っているけど行ってもストレッチがメイン筋トレをしなくなっているので締まりが無くなってきたようなというわけで前に作ってもらったマシントレーニングの中からやりたいのだけ勝手に復活健康診断までにちゃんと筋力UPしなきゃ
2017.07.20
少しづつ判って来た自分のクセ正しい姿勢を意識しすぎて前かがみに注意しすぎて肩が後ろに反っているらしいその上で力んでいるから鎖骨の辺りが詰まっている肘の痛みの原因もっともっとユルユルに成らなきゃ
2017.07.07
昨年夏に発覚した円形脱毛今年に入ってようやく発毛の兆しが見え順調に回復ほぼ判らなくなって来たので完治ということでずっとずっとツルツルの状態に変化がなくて不安だったけど治ってよかった
2017.06.21
ジムの入口でセールをやっていて探すわけでもなく目に入った水着がナント1,000円で、なお且つ2割引き思わず買っちゃいましたでも今更上下離れているのを着れるのか
2017.06.19
ハッカ油で消臭スプレーと美容液を作ろうとドラッグストアへでも何軒探しても肌には付けないでタイプしか無い掃除用ならだけど顔にもスプレーしたいしマウスウォッシュにもしたいそうなると飲めるタイプじゃなきゃで、ネット500円くらいで売っていたでもね本体がその値段で送料が530円送料の方が高い送料分でもう1本買えるってどうしようかな
2017.06.16
5月までの繁忙期を終えやっと月曜に休めるようになったから一緒に王様の湯今年は7月・8月と行けなそうだから年間通しても少ないかも
2017.06.12
今日の休みは充実してた思っていたことが出来たうえ気になっていたフェイシャルエステにも行けた********ブックオフで通勤とジム兼用で着られるTシャツ買えた酢たまねぎ作ったフェイシャルに電話して急きょ夕方から顔のこともだけ首・肩のコリがほぐれて気持ち良かった
2017.06.06
3か月ぶり
2017.06.04
緑内障の気があるので定期的に続けている眼科検診今日はついに白内障の超初期症状が白内障は誰でもなる症状だし深刻になる必要はないとでもこれからの季節は紫外線に気をつけて夫も秋に日帰りで片方づつ手術するのか決まっているけど私は出来れば手術しなくて済むように
2017.06.02
林山ヨガ 19:40~40分今日はリラックスヨガだけどいつも以上にリラックスポーズばかりで伸びた気しない
2017.06.01
毎週なんとなく中休みしちゃう水曜日なのに今日も帰りに寄ってストレッチ身体の調整ばかりでトレーニングらしいトレーニングしていないから体重が増えてきたでも何かしようとすると肩に力入っちゃうしまだ調整段階
2017.05.31
3日くらい前から右ひじの痛みが復活今回はピンポイントの痛みというより腕から手首にかけても痛みがある今日が月一の整体日だったのはある意味ラッキーかあちこちの痛みは身体のゆがみ随分治ってきているようで下半身には動きも出てきいてる肩の力も以前に比べれば抜けるようになっているらしいけどクセを再指摘され新たな宿題を出されまた1か月人生の最後まで元気で暮らせる身体づくり中
2017.05.26
毎週木曜日のプログラムに参加してます今日はちょっとパワフル系の40分終わった後に肩甲骨の痛みが楽になったような肩の力が上手に抜けないからヨガして肩凝ってしまうこれが少しづつ治ってきているかな
2017.05.25
ママ発熱で急きょ休み昨日の方がNGだったようで病院で薬貰って今日は平熱に戻ってた万全じゃない体調で日曜に出かけたのが悪かったか外でしばらく見学しちゃったしでも傷の炎症での熱じゃなくて良かった昼もシッカリ食べて爆睡もできてたし大丈夫だろう傷の再検査は体調が回復してからでも
2017.05.09
6日に聞いたこと3日に舌を切って救急車を呼んだんだってマリアンナで止血血液をサラサラにする薬を飲んでいるから余計にアウトだったのかもでも無事に処置も済んで入院とかもなく一安心7日に会うラフターヨガを一緒に見に行く舌の傷を見せて貰ったけど大けがって感じはなく問題なさそう1週間くらいしたら近所の耳鼻科で診てもらってって言われたそう
2017.05.08
習ったストレッチをしたら自然に左寄りにそれが正しいハズ
2017.05.01
右に傾いている体重が右脚に乗っているのは分かっていたけどでもそれが真っすぐな感覚だっただからこれが正しいよって言われた姿勢に違和感教えてもらったボールストレッチで正しいを正しいと自然に受け止められるまで頑張ろう
2017.04.28
脇の脱毛何だかんだで2年近くなる今日で9回目だって今日担当してくれた人が脇は時間がかかると言っていたけどどうゆう状態で完了なんだろう向こうの判断じゃなくてこっちが もういい!って思うまで続くのかな
2017.04.21
スタジオプログラムから離れて久しいけど先週参加したヨガで身体のコリが良くなったんで今日も先週はちょっとパワー系だったのが今日はゆるやか系イントラさんは一緒だけど隔週なんだってでも立ちポーズは無かったけど伸ばすには十分のポーズを選択していて短い時間でもいい感じでした
2017.04.20
去年の8月に指摘されてからは半年ちょっとだけど実際は1年くらいかかってようやく発毛を実感最初は白髪なんだね経験者から聞いてはいたけどホントなんだ
2017.04.14
ジムで担当してくれているスタッフさんが突然の異動 彼女も3日前に言われてビックリ大慌てだったんだって そんな会社ってどうなのこの先の私が積み上げていくメニューも考えていてくれていたんだって彼女のおかげで腹筋もついてきたし身体も変わって来たのにこうなったら次に会うまでにバッキバッキの腹筋作っとくぞ
2017.03.30
ここ数か月続けている月に1度の整体長引いていた肩甲骨の痛み右足の痛みが緩和されて身体も随分変わってきたで、判ったこと右側の硬さ結局すべての原因かそういえば去年だったか採った筋電図で右足に1か所ダメなところがあるんだった施術中に突然思い出したよ新たなストレッチを教えてもらってまた1か月ガンバ
2017.03.24
新しいプログラムを作成者と一緒に再点検腹筋ついてきてます!!と褒めて貰いましたここからがスタートもっともっと頑張らなきゃ
2017.03.23
大筋では変わって無かったけどちょっとだけ筋力UPメニューが増えたかな腹筋ばかり気にしていたらニの腕辺りがタプタプと・・・夏に向けてこっちも疎かにできないよ
2017.03.21
腹筋強化で作ってもらったプログラムやっと終わった前は腹筋といいながら肩で持ち上げていたのがチョットはお腹で出来るようになったかもまだまだだけどいずれは6パック割れ・・・なんてね
2017.03.14
去年の暮れから引きづっていたことが ようやく片付いた夫の入院→手術→退院 退院したその晩に再手術&再入院そして退院結果も全て出て一息ついたのが昨日退院してきてからも結果が出るまでは気が気じゃなくて私は仕事の繁忙期と重なって身体だけでなく心も平常心を失っていたけどそれでも顔には絶対出せない私以上に本人が辛かったはず病気一つしたことない人だからでもこれを機に自分のこと もっと大事にしてね
2017.03.07
ジムに寄っても気のりがしない残業が続いているからかな
2017.03.06
2月の後半は激動だったなでも絶対に結果オーライやっぱり2月のゆうちゃんはついているって
2017.03.01
繁忙期 今日こそ運動と思ったけど結局行けたのは20時お風呂だけの気持ちにムチ打ってストレッチしたぞおなかスッキリのショートプログラムにも参加頑張っている腹筋が無くなりそうだよ
2017.02.28
午後になって退院の連絡仕事中も気になって気になって
2017.02.17
昼間に退院したと連絡があり安心して夕方ジムに寄ったら寄った途端に電話出血があり病院に連絡したらすぐに来て20時過ぎに着いて再度の止血手術実は昨日の術後にも出血があって止血したんだって血が止まり難い別な病気が隠れているのでは?とDr.結局今夜もお泊りで私はほぼ終電で午前1時過ぎの帰宅とにかく落ち着いてほしい
2017.02.16
いい天気五反田から綺麗に富士山が見えてる
2017.02.15
今日から2泊3日
2017.02.14
昨日やっただけで今日は足の痛みが軽減骨盤のズレと足の長さを揃えるのもストレッチポールで簡単もちろん毎日やらないとすぐに戻っちゃうんだろうけどこんなに判り易く変化するなら頑張れる腹筋は使えていなかった分意識するのが難しいけど継続は力なりだぞ
2017.02.07
地味な動きだけど腹筋ってここだったのねと目からうろこ私は今まで上半身で立っていたんだと実感だから肩に力が入りすぎて肩コリやら首への負担やら身体全体がずっと緊張していたのねジム通い始めて20年以上出来ているつもりだった運動を1から見直して姿勢も直して将来足が痛くて歩けないなんてことにならないようここでシッカリ身体づくりしないと
2017.02.06
腹筋がない中殿筋の動きに左右差があるそう指摘されてジムのスタッフさんに今後のトレーニングを相談そしたら腰の高さが揃っていない右足の方が長いそりゃ痛くなるよね直していくメニューを作ってもらうことになりました痛みが酷くなって歩けなくなるのが怖い
2017.02.02
右足がつらい夕方ジムに行ったけど正しく動くことを意識しすぎて結局動けず全然トレーニング出来なかった筋肉つけなきゃダメなのに
2017.01.28
先月に続いて北井さんのストレッチ肩から肩甲骨にかけてはずいぶん変わってきたけど足の痛みが酷くなっている色々やってもらった結果腰の痛みからの神経痛もあるけど中殿筋の動きが右と左で違っていて右は入ってはいけない部位に力が入ってるんだって教えて貰ったストレッチも左は出来るけど右は出来ない動いている部位が違うのは分かるのにどう意識しても正しく動かせないまずは腹筋をちゃんとつけなさいと言われたけどその腹筋も正しく出来ていないという事実また1か月頑張ります
2017.01.27