自分にできることは何だろう・・

1ヶ月ほど前からフィットネスクラブに入会しました。

そこは女性専用の岩盤浴やエステが併用されていて、初心者向きです。

5種類の器具をした後自転車をこぎます。

体重や体脂肪は減らないのですが、
無理せず汗を流せるて会社帰りにいけるために気に入ってました。

しかし、この一週間ぐらい腰が痛くなってきました。
きっと無理をしたんだと思ってました。

でも、今日部屋の片付けをしていて、先日タンスを動かしたことを思い出しました。

これはいかんと思い、ウエストニッパーを巻きました。
楽にはなったがこれだけで治るのか不安です。
8年前に歩けなくなったことが有ったからです。