ＣＯＣＯＲＯＫＯ

学生時代は バスケで 汗を 流し

社会人に なってからは、アップダウンの 激しい 道のりを 歩いて、通勤 ＆ 立ち仕事。。。と、

今まで、割と 体を 動かしてた 私だったけど、

妊娠 出産後は、めっきり 体を 使う 機会が 減って

気が付けば、いつも 慢性的な 肩こり 腰痛に 悩んでる 感じ

もともと 体が 固い方だった けど、最近 自分でも 危機感を 感じる程

さらに ヤバイ状態に 陥ってます

ちなみに 前屈 －１５センチ。。。

この前、マッサージに 行った 整体の 先生からも、

たった ５分の ストレッチで 変わるから、やった方が いいよ！ と 言われたし

何か 始めなきゃ。。。って 思ってたのだ。

けど、どんな事を やっていいいのか、イマイチ 分からないし、

テキトーに やってても 楽しくなくて、続きそうに ない

ところが～ １週間程 前に、これだ って 思える ものに 出会えたの

それが テレビ体操

偶然、朝６時半。。。天気予報を 見ようと つけた テレビで あってたのだ。

内容は、日本国民なら おなじみの ラジオ体操 と、

みんなの体操と 呼ばれる 体操の ２種類を やる １０分 番組。

これが なかなか、侮る無かれ！！

ラジオ体操って 真剣に やると、結構 キツイし、肩も 股関節も ポキポキ鳴る

この１０分 こなしただけで、ものすごーく 運動不足なのが 悲しい程に 分かるんだわ

でも、始めて １週間。。。肩と 首が 軽くなって 来ました

それに、一人で 黙々と やるより 楽しくて 続けられそう だし、

テレビ体操。。。地味～に ハマッてます