着物好き主婦のつぶやき

ビリーズブートキャンプに入隊している人は、
どんな時間にやっているのでしょう？
専業主婦だから昼間やってもいいんだけど、
昼間やるとそのあと疲れて寝てしまうからダメなんです…
だから私が入隊するのは夕飯のあと。
うちは夕飯が７時頃からなので、
早いときで８時半頃から、遅くても９時には始めることに。
ビリーが終わってダンナにご飯を出して、
体が落ち着いたところでお風呂に入る。
そのあと太ももの筋肉の疲れが気になれば、
超高速振動ベルト スリムシェイプ(AYS-6)

これでマッサージすると気持ちよく眠りにつくことができます。
最初はダイエット目的で買ったものだけど、
マッサージ機としてばかり使ってます(^^;

筋肉痛は筋肉が少し張っていている程度で支障なし。
今日はDisc２応用プログラムだっ！
ちょっとハードな動きになってるけど楽しくやることができました。
Disc２は腹筋トレーニングが少ないから好きだな～。
でもDisc２のあとには腹筋プログラムが…
明日はもう１日応用プログラムです。
ファイト！