だけどやっぱり、サランヘヨ！

最近、やたらと眠い。。
原因はどうも春のせいだけでもなさそう。
睡眠の質にも問題があるのか、寝た～～という感じがなく、中途半端に、眠りの途中で起こされる感じ。
いつも、そんな状態で朝を迎えてしまうので、なんか欲求不満
睡眠時間についても、人それぞれ眠りの深さのサイクルがあるらしいので、それに合ったタイミングをずらすと、起き辛かったりするようだけど･･･。
自然に目が覚める時間帯、つまり、深い眠りの後にくる浅い眠りの後に起床時刻を合わせるのがいいみたい。
だから、自分は何時間単位で眠るのがいいのか知ることが鍵になるのだけど。。

そういえば、今朝の目覚ましテレビで、理想の睡眠時間はやはり７～８時間だと言ってたような。
朝の準備しながらなので、ちゃんと聞いてたわけではないのだけど、たぶん合ってると思う。
それ以上でも、それ以下でも、糖尿病などの成人病のリスクが上がるんだって。
確か、以前、免疫力が低下するというのも聞いたことがある。

みなさんは、満足な睡眠をされてますか


あ！なんか今ニュース見てると、円高が進んでるみたいですよ。
１99円。12年と数ヶ月ぶりらしいです。
これって、今、海外行っとくべきですか～？？


明日はホワイトデーということで、ちょっとしたお返しの品をデパートで探してたところ、かわいい駄菓子を見つけたので、思わず買っちゃいました