アロマと味覚の秋と読書♪
最近、ウォーキングを楽しんでいます。夜は、アロマオイル(ラベンダー・スィートオレンジ・プチグレイン)と岩塩のお風呂でくつろいでいます。ラベンダーは、やっぱりちょっと食欲もわきます!(^^)!パソコンテレビGyaoで放映中の、ピラティスや寺門琢己さんのエクササイズ、高橋ミカさんのデトックスマッサージを真似しています。先日、少しがんばりすぎて、めずらしく食欲不振になりました。目の前のミックスベリーのフルーツタルトが食べられなくなり、家族に食べられました。最近はキャベツが安かったので軽く茹で、他の野菜とガーリックやジンジャーでさっと炒めたくさんいただいています。アンドルー・ワイル博士の『癒す心、治る力』を読みました。自然治癒力、総合医療、呼吸法や、四つ葉のクローバーの見つけ方が面白かったです。,