一歩。

お昼頃はよほど体調が悪いという時以外、大抵はオナカが空いてくる。
外でランチという手もあるが、近くには食事を摂るお店が少ない。
１食でもお財布にかなりのダメージを受ける。


って事で、毎朝お昼ごはん用にを1個か2個作る。
しかし、中身のバリエーションが少ない。
少ないというよりない


タラコだったり昆布、鮭、ツナというのは月に一回あるかないか。
専ら私のは梅干である。
ゴハンに混ぜるタイプのものは（おむすび山とか？）はキライではないが、気付くと塩に海苔を巻いた定番のが出来上がっている。
しかも中身は梅干。


毎日毎日梅干おにぎり。
今日も明日もずーっと梅干おにぎり

いい加減飽きる



先週の中ごろかなぁ。肌荒れが気になった。
暑かったり寒かったり、またちょっとした環境の変化が肌に現れる。
「ビタミン摂らなきゃ～」
ビタミンだけで肌がよくなるとは思えないが、野菜を摂ればなんとかなるという先入観で私のランチはから替わりました


子供と3人で暮らし始めるようになってから、野菜と果物は極力食べさせるようにしている。しかし毎日の積み重ねというのはとても大変で、それがなかなか出来ない。
子供達は学校や保育園でバランスの取れた食事を一日のうちで最低でも一回は出来ているが、絶対私は偏りまくった食事だと思う。

と言う事で、先週より私のランチはコチラ

山盛りもりもりな野菜。


先週までは塩を掛けて食べていたんだけど、あまりの切なさに今週よりドレッシングに変更。
おかげで肌も喜んでいるはず
「きゃ～ビタミンよ～～～。吸収しなきゃ～」って感じに・・・。




ちなみに本日のランチは
キャベツ・レタス各2枚　トマト1個
すぐオナカが空くのかなぁと心配していたが、この生野菜ランチは意外にも腹持ちがいいのでびっくりした。

お肌の具合はものすごく改善されたという訳ではないが、野菜不足解消の為に（一番の理由は梅干が飽きただけなんですが・・・）しばらくこの生野菜ランチを続けてみようかなぁと思っています