一歩。

子供を寝かしつけ、洗濯物を干しながら何気なく点けたで、ダイエットの特集がやっていた。
芸能人が痩せた裏技とかナントカ・・・・。

途中から見たからよくわからないが、
「運動が嫌いな人が運動を取り入れたダイエットをすると、止めた時に大幅にリバウンドする」
らしい事を言ってた。
そりゃそうだ。



ワタシは運動が嫌いだ。なので初めから運動を取り入れて痩せようとは思っていない。
第一ダイエットに効果的と言われる有酸素運動は間違いなく私には向いていない。
毎日時間をかけて歩いたり走ったりするなんて面倒だ。
こればっかりは自信をもって断言できる


でも体を動かすのは好き。
高校の頃から結婚するまで週に２、３回程トレーニングジムに通っていた。
筋肉をつける無酸素運動が大好きだ。
ずっと歩いているとか走っているという変化の少ない動きは好きではないらしい。

なので、今回とりあえず続いている趣味のダイエットは運動はほとんど取り入れていない。
だって。動くと暑いし・・・


そんなぐーたらな私でも一応寝る前にストレッチをし始めた。
開始から2週間弱でそれなりに落ちてきました。
体重は思った程減っているではないが、体のラインがちょっとすっきり
7日毎に数値化して見ているが、確実にウエストなり太ももなり締まってきた。




・・・・・・。




おっぱいも少々小さくなりましたが