一歩。

血行不良をよくする為（っていうか冷え性解消の為）に脚のリンパマッサージをしてもらった


足先からぐぐーーーっと脚の付け根まで。
最初は脚の裏。続いて脚の表側。
下から上へ流すようにマッサージ。



ところがです。
翌日、起きたら脚がおかしい・・・・。
付け根が痛い。
そして脚全体がダルイ感じがする。


動かすたびに両足の付け根にぴきーーんと痛みが走る。
「何だコレ？？」
これがもしかして「揉み返し」というものなのか
痛くて話にならないので、本日のお仕事はお休みしました。

本当はやらなきゃいけない仕事もあったんですが・・・・。



「揉み返し」という事が初めてだったのでで調べてみると
【強圧により筋繊維がもろくなり、毛細血管の破裂等で痛くなる。
ここ最近の健康ブームにより「揉み返し」が起こるマッサージは「下手」という意識が多いが、実際にはこの痛みというのは好転反応を示している。】
という説が多かった。

なるほど。
いい方向なのか・・・・。
でも痛いよ？


とりあえず様子を見ましょう・・・・。
さてそのリンパマッサージの後ですが、夜寝るまで足先が冷たくなる事はなく、また少しではありますがサイズダウンもしておりました
これは続けると更に効果があるのかも