今日もgood-day

ちょいとご無沙汰のこのブログでした。

先週のとある夜。風呂上り
バスタオルで身体を拭いていた私は左腰・背中に違和感を覚える。

ズッシーンと重い痛み

やっちゃったかなぁ？？？ぎっくり腰。

だけどまさか風呂上りに？
無理な姿勢をとったわけでもないのに。

けれど布団に入っても痛みは消えず、寝返りするにも痛みを感じました。

翌日、腰にコルセットをまき、イケメン先生のいる整形外科へ。
あっいや近所の病院の先生がたまたまイケメンだっただけで（汗）

腰のレントゲンを撮り、ついでに左ひざも以前から痛かったのでそちらもレントゲンを撮る。

幸い、腰は骨にまったく異常がなく、筋肉を傷めただけとのことで今はしっかり痛みが消えました。

しかぁし・・・

左ひざは

普段の生活において全く痛みを感じないのだが、正座をして立ち上がろうと膝を地面につくとガッツーンと痛みが走ります。

レントゲンの写真は、膝の内側の軟骨が少し磨り減っているのが見て取れました。

「先生・・・やっぱり加齢でしょうか？」と私。

イケメン先生曰く

「加齢もそうですが、これは皆さん同じで、あまり膝に負担をかけない様にしないと・・」
「体重管理ですね」

あっーやっぱりそうきたか

お薦めの運動は水中ウォーキングだって。

確かに最近体重は少し増えました。
BMIも高いです。

身長に対しての体重がありすぎです。
常に瘠せなくてはと思いながらもつまんでいます。

真剣に考えなくては（いつも意気込みだけ）