今日もgood-day

この頃、首が（右後ろのほう）痛くて痛くて・・・

連動しているためか、肩も、肩甲骨も痛くてだるくて

首が痛いと頭もボーｯとして辛いです。


これはいわゆる「熱中症」ってやつでしょうか？

昨日は、午前中洗濯や掃除であっという間に時間が過ぎ、首の痛さに耐え切れず、午後は横になっていました。

保冷剤をスカーフに巻いて首につけました。
ひんやりして気持ちいい。

窓からいい風が入ってくるので、扇風機を回しただけでウダウダ過ごしました。

夜もこんなふうに風がはいってくれば、エアコンつけなくてもいいのにね。

この頃、買い物に出かけるときも保冷剤を入れるポケット付のスカーフを愛用しています。
（ちょっとおばさん？？）


だらだらしているから、体重も増える。

私・・・この数年、夏に太ります。体重増えます。
動いていないからでしょうね。

動かない→汗をかかない→水分はこまめに取る＝体重が増える。

悪循環です