今日もgood-day

なんでだ～っ　

体重が増え続けている。
今までずっと週1でヨガをやっていたが、9月から「ピラティス」「エアロビクス＆ダンベル」も加えた。

ダンベル使ったりチューブを使ったり、ゆっくりとした動作のピラティスでも汗をかくのである。そんな生活をニケ月弱続けた来たのに、体重が減るどころか増加の一途である。

この頃は野菜スープを作ってそれを食べている。白いお米は一日一食くらいか・・・
お酒も控えている。

なのに・・なのに

この体重の増加はいかがしたものか？

どこにお肉がついたのかはっきりと自分でもわかる。

腹回りである。

おへその上の部分ですな。

2段腹どころか○暖腹なのである。
肉がつまめる。　そして分厚い。

こっ・・ここに増えた○キロ分があるのか・・とシミジミ

○キロ分のお肉
300グラムのステーキ肉にしたら何枚分であることか
とっても食べられる量ではない。


体重を増やすのは簡単だが、300グラムでも落とすのは難しい。



キホン

楽して食べながらダイエットしたい私である。

まずはその考えがけしからんと言うところから始めないと。

もうそろそろホントにヤバいのである