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2013年01月18日
カテゴリ：ひとりごと
昨日、日ごろの運動不足を解消するため『バレエ・エクササイズ』を受講。
１時間の打ち、ほとんどの時間をストレッチ、 残り１５分くらいを、バーのつかまりながらのレッスン。 本当に、超体が硬い私。 ちょっと頑張って体中伸ばしてみた。 先生からも「あらぁ。硬いですね』と言われる (^_^;) 終わってみると楽しかった。 バードな運動ではないけれど、ジワジワと体の中から温まりうっすら汗をかく。 結局、体のポカポカ感はその後数時間続いた。 で、恐れていた筋肉痛・・・ 出ました。今日。 肩、首、背中、腹部（笑ったり咳をすると痛い）、股関節周辺 イテテテテ・・・・ 痛さを感じながらも、コレは体に効いているんだと実感。 息子に「運動で筋肉痛だ！」と言ったら ヘッ  という顔で「筋肉あるの？それって贅肉痛じゃんと言われ うん、なるほど！と思った私。確かにそうだ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2013年01月18日 21時58分22秒
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