( ゜▽゜)/おはこんち～♪

今日はとってもいい天気

大家さんは今朝、田植えだった様で、

威勢のトラクターの音を響かせておりました

拙者、ここ最近、カフェオレを飲む癖が

ついてしまい、夜、眠れないくなるの分かってても

飲んでしまうのです(-_-;)

慣れてしまえば・・・と思って飲むのですが、

体質なのでしょうか・・・眠れません（笑）

なので、近日は夜中１：００くらいまで起きているのは

当たり前・・・だから、もちろん朝も起きられない

負のスパイラルです（苦笑）

生活習慣を改めないとと思い、

昨夜は半ば強引に２２：００に寝ました

仕事をしてないので、

甘えが生じ、朝寝坊してもいいやみたいな

弱い自分が数日続いてました・・・

昨夜も結局１：００くらいまで、布団で

眠れずにゴロゴロ・・・せっかく早く寝たのに・・・

今朝も、魔に負けて、危うく２度寝しそうになりましたが、

なんとか、６：３０に起床し、

家の事やったり、勉強したり、涼しいうちに

いろんな事が出来ました♪

やっぱり、早起きは気持ちがいいです！！

今日からこの生活を続けるつもりです♪

後、改善しなくてはいけないのが、

食生活・・・仕事をしている時は

一定の体重を維持できたのですが、

今はひたすら増える一方・・・

そこで、意を決して、ある物を購入しました・・・

DHCプロテインダイエット

じじが、とにかく、胃袋を小さくしなさいと

言う事になり、これを１食夕飯に置き換えて

実施しようと思っています・・・

効果がどうかと言うより、

結局は自分の食べる量の問題で・・・（笑）

とりあえず、やってみようと思います♪

努力が必要です！！

人気商品らしく、１７日に届きます♪

１７日までは、じじも多めに見てくれるそうです（笑）

「昨日の晩ごはん」

「お刺身」

かつおのたたき、まぐろの赤身、かんぱち

です♪

美味しかった～♪

お腹いっぱいです♪

ダイエットが始まったら、お昼ごはんを

しっかり食べて、夜はプロテインと言う

形にしようと思います♪

なので、

「今日のお昼ごはん」

ってコーナーがメインになりますが、ご了承下さい♪

さて、

今日はやらなくてはいけない事はほぼ、終了♪

これから、自由時間です！！

楽しい時間が過ごせるといいなぁ～♪

では、みなさま

素敵な日曜日を～！！