腰痛の最中に変に捻るか何かしたらしく、片方の足の関節と筋が痛む。
腰痛の方は、
アンクルウエイトをつけて日常生活をする事で治した。
こちらは一日二日で、いつも大体治る。
今回、どうやら腰痛をかばうために変な動きをしてしまったらしく、足の付け根の関節が痛んで仕方が無い。
昨日は騙し騙し歩いたが、しばらく動けないくらい痛む時もあった。
横になっていても、ちょっと体勢を変えるだけでキリリと来る。
幸い、今朝起きた時には治まっていたので良くなって来てはいるようだが、それでも少し歩いたら痛みが再発した。
昨日よりは大分ましなので心配はしていないが、この調子だと今日一杯は、できるだけ歩かない方が良さそう。
ぎっくり腰の足版という所なのかな。
たろきち@