使って居たアンクルウェイトが傷み、修繕をしてもどこからか中の鉄粒が零れ出て来てしまうので、新調しました。
わたしの場合には、500グラムが丁度良いですね。重すぎると効果が良く出る前にしんどくなってしまいますし、軽すぎると効果がありません。
腰痛の予感がしたり実際に痛くなった時に両足に着け、普通に生活をします。
しんどくなったら外します。
着けた時点で腰は楽になるので、無意識に筋肉を使ってバランスを取っているのでしょう。
二・三日着けていれば、わたしの場合は腰痛は治まりますし、気配も大体消えます。
そもそもさっさと整形外科なりに行ってどこか整体院でも紹介して貰えって事なんですけどね。
病院に行く前に腰痛を何とかしないと行けないと云う、それなんの矛盾状態？だったり。（笑）
病院にキチンと行って居ないわたしが云うのも何ですが、腰に病気や異常がある方は、こんな事をしても良いかどうかお医者さんに確認してから、これをするならしてくださいね。悪化する可能性も無いとは言えませんので。
夜寝る時には外しましょう。蒸れで皮膚が荒れます。涼しい時期には靴下の上に嵌めているので結構平気ですが、夏場は舐めてはいけません…
こちらで購入したのでは無いのですが、同じ会社製の同じ様な品です。
これも約500グラムです。
たろきち@