🌻子育てライフの小さな幸せ🌻

[健康、美容、ダイエット] カテゴリの記事

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  プロテイン生活　18日、19日

  こんばんは🌆久しぶりの更新ですMARINESS purotein18日目二の腕と背中の運動を一回💪苺ミルクとブルーベリーヨーグルトのミックス計22g水200㎖で溶かして飲みました🥛二の腕が少し引き締まってきたかもですそして安定の快便です✨🌱MARINESS purotein19日目二の腕と背中の運動を一回お腹の引き締め運動を一回頑張りました😊バナナ味とブルーベリーヨーグルト味のミックス計22g水で溶かして飲みました🥛二の腕が少しずつ引き締まってきてるから毎日欠かさず頑張りたい【21枚入】 シートマスク ダーマレーザー 個包装 日本製 レチノール VC VC100 ビタミンC ティーツリー ティートゥリー ナイアシンアミド NMN100 セラミド100 アスコルビン酸 ホワイト フェイスマスク フェイスパック パック 美容 美白 保湿 鎮静 クオリティファースト楽天で購入

  2024.07.22

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  プロテイン 17日目

  こんばんは🌆MARINESS purotein17日目二の腕と肩の運動お腹痩せを一回今日は２個もしましたいつも一個を一回だから頑張って偉いぞ私👏また、やる気がある時はチリつもで頑張ろう苺ミルクとブルーベリーヨーグルトのミックスで飲みました🥛　サボり気味だからなのか回数がたりないんかなまだ運動の効果は分かりません　プロテインのおかげかお肌の調子は最高レディース オフィスサンダル ダイエット 健康 スリッパ シェイプアップ ルームシューズ ヒップアップ トレーニング 体幹筋 疲れにくい 浮腫む 姿勢 バランス 黒 厚底 室内 ブラック 外反母趾 靴 美脚 美尻 骨盤 幅広 4E ヒール 洗える 鍛える Be Foot 足うらを癒すサンダル楽天で購入

  2024.07.17

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  プロテイン　15日、16日目

  MARINESS purotein15日目夜はバタバタしていて二の腕と背中の運動を途中までしか出来なかった😑💦まあ、やらないよりはいいか😊バナナ味とブルーベリーヨーグルト味をミックスして水で溶かして飲みました🥛🌱MARINESS purotein16日目また、プロテイン飲めなかった😫＼楽天総合ランキング1位！5,000円OFFクーポン配布中／Noend オーガニックファインバブル シャワーヘッド 塩素除去 浄水 マイクロナノバブル 76億個 節水 温ミスト 手元止水 活性炭 シルキーバス楽天で購入

  2024.07.15

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  プロテイン　15日、16日目

  MARINESS purotein15日目夜はバタバタしていて二の腕と背中の運動を途中までしか出来なかった😑💦まあ、やらないよりはいいか😊バナナ味とブルーベリーヨーグルト味をミックスして水で溶かして飲みました🥛🌱MARINESS purotein16日目また、プロテイン飲めなかった😫＼楽天総合ランキング1位！5,000円OFFクーポン配布中／Noend オーガニックファインバブル シャワーヘッド 塩素除去 浄水 マイクロナノバブル 76億個 節水 温ミスト 手元止水 活性炭 シルキーバス楽天で購入

  2024.07.15

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  プロテイン　14日目

  こんばんは🌆MARINESS purotein14日目二の腕と背中の運動を一回しました✨まだ効果hなさそうかな？バナナとブルーベリーヨーグルト味のプロテイン22gをミックスして水200㎖で溶かして飲みました🥛二の腕の効果はまだ見えないけどプロテインのおかげかな？毎日快便になりました＼新色追加で全14色！【店内全品2点以上ご購入で300円OFFクーポン！】ヨガウェア ジムウェア フィットネスウェア スポーツウェア パンツ ヨガ ダンス ピラティス エクササイズ ジョガーパンツ ジャージ 下 ジョギング ランニングウェア ズンバウェア楽天で購入

  2024.07.13

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  プロテインなし日

  こんばんは🌆パパが夜勤でワンオペしてたらプロテインのことをすっかり忘れてました💦もう歯磨きしたから今日はプロテインお休み日ってことで明日からまた開始します何のミックスにするかな〜[半額/訳あり] アウトレット プロテイン 総合1位 マリネス 賞味期限切迫品 女性 国産 日本製 無添加 人工甘味料不使用 女性向け 美容 シェイカー 高タンパク 置き換え ダイエット 間食 減量 ソイプロテイン ホエイ 食品 痩せる 完全食 飲みやすい 在庫処分 送料無料 MARINESS楽天で購入

  2024.07.12

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  プロテイン　12日目

  MARINESS purotein12日目最近は分けて飲むのをやめてみました夜外で子供た達の遊んだプールの水を家の周りに撒きましたいい運動になったのでここでプロテインタイムバナナ味とブルーベリー味ミックスしました苦手なバナナ味がミックスして美味しく飲めています♪[10倍＆5%OFF/総合1位] NEW マリネス プロテイン 女性 国産 日本製 無添加 人工甘味料不使用 女性向け 美容 授乳中 シェイカー 高タンパク 置き換え ダイエット 間食 減量 ソイプロテイン ソイ ホエイ 食品 痩せる 完全栄養食 ギフト プレゼント お試し 送料無料 mariness価格：3,480円（税込、送料無料) (2024/7/7時点)楽天で購入

  2024.07.10

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  プロテイン　11日目

  マリネスプロテイン11日目夜二の腕と背中の運動を一回苺ミルクとブルーベリー味のプロテインをミックスして水で200mlで溶かして飲みました😃苺ミルクとブルーベリー味のミックスほんとに美味しいおすすめします🥰二の腕はまだ引き締まった感じはないけど続けてみようかな二の腕の運動に飽きたらお尻に変更するか追加するかな[10倍＆5%OFF/総合1位] NEW マリネス プロテイン 女性 国産 日本製 無添加 人工甘味料不使用 女性向け 美容 授乳中 シェイカー 高タンパク 置き換え ダイエット 間食 減量 ソイプロテイン ソイ ホエイ 食品 痩せる 完全栄養食 ギフト プレゼント お試し 送料無料 mariness価格：3,480円（税込、送料無料) (2024/7/7時点)楽天で購入

  2024.07.09

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  プロテイン　10日目

  マリネスプロテイン10日目朝から出かけてお昼のプロテインは飲めませんでした夜二の腕と背中の運動を一回苺ミルクとブルーベリー味のプロテインをミックスして水で200mlで溶かして飲みました😃苺ミルクとブルーベリーのミックスめっちゃ美味しいです✨おすすめします🥰今回初めて200ml飲みましたが美味しすぎて飲みきっちゃいました！バナナ味で200mlは無理だけど💦バナナ味の時は今まで通り2回に分けて飲みます😅[10倍＆5%OFF/総合1位] NEW マリネス プロテイン 女性 国産 日本製 無添加 人工甘味料不使用 女性向け 美容 授乳中 シェイカー 高タンパク 置き換え ダイエット 間食 減量 ソイプロテイン ソイ ホエイ 食品 痩せる 完全栄養食 ギフト プレゼント お試し 送料無料 mariness価格：3,480円（税込、送料無料) (2024/7/7時点)楽天で購入

  2024.07.08

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  プロテイン　9日目

  こんばんはMARINESS purotein9日目昼二の腕と背中の運動を一回バナナ味とチョコ味のプロテインをミックスして11gを水100㎖で溶かして飲みました🥛夜二の腕と背中の運動を一回苺ミルク味のプロテインを11g水100㎖で溶かして飲みました🥛最近梅雨明けしたん？ってくらいいい天気が続きますね子供たちが家に居ると熱中症が気になるから昼まえからエアコンを付けちゃう電気代が恐ろしい事になりそうまもなく夏休みが始まりますね今年の夏の電気代はいくらになるんでしょうね、、、。今日はこのあたりで👋✨最後まで観覧いただきありがとうございました✨ポチッといいね👍してもらえたら嬉しいです🥴[半額/99%オフ/10倍] 総合1位プロテイン マリネス プロテイン 女性 国産 日本製 無添加 人工甘味料不使用 女性向け 美容 授乳中 シェイカー 高タンパク 置き換え ダイエット 間食 減量 ソイプロテイン ホエイ 食品 痩せる 完全栄養食 ギフト プレゼント 送料無料 MARINESS価格：2,780円～（税込、送料無料) (2024/7/5時点)楽天で購入

  2024.07.06

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  プロテイン　8日目

  こんばんは😊MARINESS purotein✨8日目✨注文していたマリネスプロテインが届きました👍今回は、チョコ味🍫とブルーベリー🫐味です🎵味が楽しみです昼　二の腕痩せを1回バナナ味とチョコ味をミックスでプロテイン11gなるようにしました水100㎖で溶かして飲みましたバナナとチョコのミックスはバナナだけより美味しかった夜二の腕痩せを1回苺ミルク味のプロテイン11gを水100㎖で溶かして飲みました[10倍/シェイカー付きセット] NEW マリネス プロテイン 女性 国産 日本製 無添加 人工甘味料不使用 女性向け 美容 授乳中 高タンパク 置き換え ダイエット 間食 減量 ソイプロテイン ホエイ 食品 痩せる 完全栄養食 飲みやすい ギフト プレゼント お試し 送料無料 mariness価格：3,980円（税込、送料無料) (2024/7/5時点)楽天で購入今日はこのあたりで👋✨最後まで観覧いただきありがとうございました✨ポチッといいね👍してもらえたら嬉しいです🥴

  2024.07.05

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  プロテイン　7日目

  こんばんは🌻　　　　　　　　　　　　　　　　MARINESS purotein　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　7日目　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　家事で体を動かした後　　　　　　　　　　　　　　　　バナナ味のプロテイン11gを　　　　　　　　　　　　　　　水100㎖で溶かして飲みました🥛　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夜　　　　　　　　　　　　　　　　　　苺ミルク味プロテイン11gを　　　　　　　　　　　　　　　水100㎖で溶かして飲みました🥛　　　　　　　　　　　　　今日は忙しストレッチはできませんでした😂　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まあ、、、　　　　　　　　　　　　　　　　美容目的のために飲んでるから　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いいか〜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あばよく二の腕もって考えは　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　続かない💦　　　　　　　　　　　　　　　　　　　明日から　　　　　　　　　　　　　　　　ストレッチしようかな👍　　　　　　　　　　　　　　　　今日はこのあたりで👋　　　　　　　　　✨最後まで観覧いただきありがとうございました✨　　　　　　　　　　　　ポチッといいね👍してもらえたら嬉しいです🥴[半額] 総合1位サプリ マリネス サプリ 葛の花 ターミナリア 1袋60粒 国産 日本製 機能性表示食品 イソフラボン サプリメント ダイエットサプリ 間食 血糖値 肥満 中性脂肪 お腹の脂肪 内臓脂肪 脂肪 燃焼 BMI 下げる 体重 落とす 痩せる 減量 ダイエット 女性 MARINESS価格：2,980円（税込、送料無料) (2024/7/4時点) 楽天で購入

  2024.07.04

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  プロテイン　6日目

  昼二の腕痩せの運動を一回して💪バナナ味のプロテイン11gを水100㎖で氷を入qれて飲みました🌱今日気づいたんですがお肌の調子がいいかも✨便秘が解消したからなのとマリネスプロテインに11種類のビタミンが入っているから[シェイカー付きセット] NEW マリネス プロテイン 女性 国産 日本製 無添加 人工甘味料不使用 女性向け 美容 授乳中 高タンパク 置き換え ダイエット 間食 減量 ソイプロテイン ホエイ 食品 痩せる 完全栄養食 飲みやすい ギフト プレゼント お試し 送料無料 mariness価格：3,980円（税込、送料無料) (2024/7/3時点)楽天で購入夜偏頭痛がありストレッチなし苺ミルク味のプロテイン11gを水100㎖で溶かして飲みました偏頭痛ってほんときついよね今日はこのあたりで👋✨最後まで観覧いただきありがとうございました✨ポチッといいね👍してもらえたら嬉しいです

  2024.07.03

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  プロテイン　5日目

  こんばんは🌆MARINESS purotein5日目昼二の腕痩せ一回💪プロテイン11gを水100㎖で溶かして飲みました前回から水筒に氷を追加してみました氷→水→プロテインの順で投入キンキンに冷えて美味しかった[総合1位] NEW マリネス プロテイン 女性 国産 日本製 無添加 人工甘味料不使用 女性向け 美容 授乳中 シェイカー 高タンパク 置き換え ダイエット 間食 減量 ソイプロテイン ソイ ホエイ 食品 痩せる 完全栄養食 ギフト プレゼント お試し 送料無料 mariness価格：3,480円（税込、送料無料) (2024/7/2時点)楽天で購入夜🌉二の腕痩せ一回💪プロテイン11gを水100㎖で溶かして飲みました🥛なんと！！！便秘解消しています毎日でてスッキリですマリネスプロテインと水分を気をつけいるからかな今日はこのあたりで👋✨最後まで観覧いただきありがとうございました✨ポチッとしてもらえたら嬉しいです

  2024.07.02

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  プロテイン　4日目

  MARINESS purotein4日目今日から7月ですね最近まで4月だったような気がするんですが、、、。月日が過ぎの早すぎませんかそんなこんなでプロテイン生活も4日目を迎えました　昼　軽いストレッチをしてバナナプロテイン11gを水100㎖で溶かして飲みました🥛最近便秘気味でよく考えたら水分がプロテインとコーヒーを抜いても500㎖以内も飲んでいないかも🥤やばいですよねっと思い今日から水分を飲むように心がけますもともと水分はあまり飲まないから[旧ロゴ商品190円OFF] マリネス モチベーション ウォーターボトル 1L 1リットル タイムマーカー 目盛り 送料無料 女性用 女の子 レディース キッズ プラスチックボトル マグボトル ボトル 水筒 大人 持ち運び ランニング スポーツ アウトドア トレーニング 水分補給 MARINESS価格：2,780円～（税込、送料無料) (2024/6/30時点)楽天で購入　夜　軽いストレッチをして苺ミルクプロテイン11gを水100㎖で溶かして飲みました🥛なんかプロテインに慣れて来ました嬉しいプロテインが美味しく感じてきたんですこれは続けるしかない今日はこのあたりで👋✨最後まで観覧いただきありがとうございました✨ポチッとしてもらえたら嬉しいです2024/07/01

  2024.07.01

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  プロテイン3日

  こんばんは🌆MARINESS purotein3日目🌻お昼二の腕痩せを1回して苺ミルクのプロテイン11gを水100㎖で溶かして飲みました[5%OFF/総合1位] NEW マリネス プロテイン 女性 国産 日本製 無添加 人工甘味料不使用 女性向け 美容 授乳中 シェイカー 高タンパク 置き換え ダイエット 間食 減量 ソイプロテイン ソイ ホエイ 食品 痩せる 完全栄養食 ギフト プレゼント お試し 送料無料 mariness価格：3,480円（税込、送料無料) (2024/6/29時点)楽天で購入夜初めてバナナ🍌を飲んでみました🥛バナナプロテイン11gを水100㎖で溶かして飲みました🥛バナナは香りがほんとにバナナ🍌いい匂いでした肝心な味はバナナの味してるかなってバナナを探していましたバナナのようなトロミはありましたバナナ好きなのでバナナ感欲しかったですね🤣でも苺ミルクより飲みやすいと思ったの私だけかな🌻🌻先週追加でリッチチョコレートとブルーベリーヨーグルトを注文しました色んな味でカスタマイズできるみたいだからずごく楽しみおすすめのカスタマイズがあったら教えてください今日はこのあたりで👋✨最後まで観覧いただきありがとうございました✨ポチッとしてもらえたら嬉しいです2024/06/30

  2024.06.30

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  プロテイン2日目

  MARINESS purotein2日目初日より気持ちプロテインに慣れて来たかな❓ちびちび飲みだけど一度で200㎖飲めないから昼YouTubeの二の腕痩せの動画を1回して苺ミルクのプロテイン11gを今回は牛乳で混ぜました牛乳嫌いの私にはキツかった100㎖だから！！って言い聞かせて飲みきりました夜寝る前またYouTubeのストレッチ動画を一回苺ミルクのプロテイン11gを水100㎖で混ぜました混るの水に戻しましたやはり牛乳より水で飲んだ方が飲みやすかった[半額/99%オフ] 総合1位プロテイン マリネス プロテイン 女性 国産 日本製 無添加 人工甘味料不使用 女性向け 美容 授乳中 シェイカー 高タンパク 置き換え ダイエット 間食 減量 ソイプロテイン ホエイ 食品 痩せる 完全栄養食 ギフト プレゼント 送料無料 MARINESS価格：2,780円～（税込、送料無料) (2024/6/27時点)楽天で購入今日はこのあたりで👋✨最後まで観覧いただきありがとうございました✨ポチッとしてもらえたら嬉しいです🥴

  2024.06.29

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  プロテインデビュー

  こんにちは楽天市場で注文していた商品が届きました今回購入したものはYouTuberの竹脇まりなさんがプロデュースしているmariness Proteinです YouTubeで竹脇まりなさんの動画にお世話になっていて前から気になっていていたので楽天市場のセールで購入しましたプロテインは飲んだことがなかったので正規料金で買うのが怖かったからセールで半額で見つけた時は即買いでしたきっと同じ人いますよねセールしていたのはパッケージはリニューアル前の物ですホエイプロテインとソイプロテインのダブルプロテイン11種類のビタミン乳酸菌&ビフィズス菌こんなに沢山の栄養が取れちゃうなんて凄すぎる人気No.2の苺ミルクバナナスプーン🥄が付いていましたプロテイン初めてには嬉しいです🌱ダイエット目的よりも美容が目的だったので寝る前に水に溶かして飲みましたーーーーーーーーーー　🥛1日目🥛　ーーーーーーーーーー1日目の就寝前苺ミルクシェイカーを持っていないので水筒で代用しましたもともとある水筒だからシェイカーの場所取らないし漏れない！肝心な味は、、、、気持ちの問題なんだと思う、、、うん水だったかたらか味が薄いよくいえばさっぱりそして少しトロっとしていました美容の為！とりあえず、慣れるまで半量にします（半量で効果があるかわかりませんが）プロテインを美味しく飲める方法を知っている方が居ましたら是非教えてくださいーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今日はこのあたりで👋✨最後まで観覧いただきありがとうございました✨ポチッとしてもらえたら嬉しいです🥴2024/06/28

  2024.06.28

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