寒い美続いていますが、お変わりありませんか。
自転車通勤も辛い季節ですが、どうお過ごしでしょうか。
私は、娘を毎日送る都合から、寒い間は自転車できずにいました。
しかし、先日ちょっと急ぎの用事でダッシュしたところ、
腰に鈍痛が走ったため気を付けて動いていましたが
だんだんひどくなり早めに就寝して体を休めました。
50代ともなると無理はきかないものだと痛感しておりますが
自転車通勤をたった2カ月ほどしなかっただけで筋肉は落ち
ちょっと走っただけで腰痛一歩手前とはなんと情けないことでしょうか
本当に運動(自転車)し続けることの大切さを痛感させられた
この頃です。
入浴中に太ももを両手で測ってみても、乗っていたころからみると
格段に周囲が減ってしまったことがショックでもう少し暖かくなったら
すぐに復帰してまたあの隆々とした筋肉に戻して腰痛から
おさらばしたいと思います。
イヤー、今回ばかりは運動して筋肉をつけておくことが
いかに大切か身に染みましたよ。
