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2009.01.31
テーマ：今日の出来事(291291)
カテゴリ：フィットネス
今日は夕方からフィットネスクラブで運動です。 今日は、ホンと久しぶりにスタジオで エアロビクスをしました。 仕事の時間帯が遅くなって運動量が減ってきて それをなくすために エアロビクスをしないで 日々筋トレや有酸素運動を続けてきたんですけどね。 久しぶりに出てどれくらい運動量（エアロビクスができるか） が回復したか感じたかったので、やりました。 結果はだいぶ運動量が上がってきていて きつかったけど  、これも筋トレと有酸素運動続けてきているからだと実感 しています。 もっと運動量をあげて好きなエアロビクスが 出来るようになればと思ってます。 では、今日はこの辺で    だだちゃ豆＆ラ・フランスの ロールケーキ 2本セット  【送料無料】★☆しっとりおいしい！ 厳選した洋ナシの風味がひろがります！【送料無料】洋ナシ...  フランスタルトノルマンディー (リンゴタルト)21cm/8ポーションカット お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2009.02.01 00:02:05
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