＊mama mo issyoni ookiku naruyo＊

今日は久しぶりに近くのスーパーへお買い物。



妊娠２７ｗから、切迫早産で自宅安静を言い渡され

仕事を休んでいます。

それ以来、あんまり一人では出歩かなくなり

食料品も生協の共同購入で済ませるようになりました。



が、３４ｗになり、だいぶ調子もよいと言うことで

自宅安静は徐々に解除！

少しずつ散歩や買い物などに歩いてます。



動かないのも、体重増加の元だし・・・



自宅安静中にあたしが気をつけていたことは

塩分と糖分の取りすぎ。

野菜中心のおかず！

それと、酢

飲むお酢　です。

むくみがひどかった私ですが、

お酢を飲むようになって、嘘のように無くなってきました。

まぁ安静にしていたのも良かったのだと思いますが。



ブルーベリー、ゆず、リンゴ、ぶどう、

等々いろいろと試しました。

どれも本当にびっくりするほど飲みやすくて

おいしい！！

牛乳で割ると、飲むヨーグルトになりますよ

お湯で割ってもおいしいです。



最近は豆乳も飲むようになって

便秘が解消されてきました。

妊婦は便秘になっちゃいますので・・・

豆乳も１００％のパイナップルジュースやヨーグルトなんかと

混ぜちゃうとおいしいです。違和感無くて。



スナック菓子は元々あまり食べなかったので

今も食べたいとは思わないのですが、

和菓子やケーキの誘惑・・・

あ～～負けちゃいますなあ。

なので、たまには食べます。

週に１・２回は。。。食べ過ぎかな？

あんこ、おいしいもんね