二代目のお嫁さんなり

森三中の村上さんがチャレンジしている、レコーディング・ダイエット。
食べたものをとにかく書く･･･なら、書くのがすきな私にも合ってるかも。
なんて思って、ここ数日、食べたものとカロリーを書きはじめました。

もともとダイエット自体に真剣ではないのと、
旦那ちゃんがスレンダー美女に興味がないようで(爆)、ヤセロと言わないのをいいことに
あんまりカロリー自体、気にしたことなかったんですが。
でも、やっぱりカラダが重いのは問題だ、ということで書いてみてます。

ネットで見ると、だいたい女性の摂取カロリーは1500Kcal程度と書いてありました。
で、私の摂取カロリーを見てみたら、今のところ、だいたい1500前後。
間食でおやつを食べることもあまりないし、夕食後にお菓子をつまむこともない。
お酒もほとんど飲まないし････ということで、思っていたほど多くないことが判明。

で、レコーディングダイエットのことを調べたら、段階があって、最終的には
女性の一日の摂取カロリーを最終的に1170Kcalを目安に制限するんだそうです。
ということは、もう少し食事の量をひかえて、あっさりおかずにする必要があるんだな、と。
徐々に（だって、スグは無理～）そういう風にしていけばいいんだな、と思いました。

さて。
ダイエットの関連ページに行くと、バナー広告がいっぱい張ってありました。
一食のカロリーが250Kcal前後のローカロリー商品がいっぱい出てる。
へぇ～～、コレ、いいかも、なんて思っていたけど。
自分の朝食のカロリーみたら、250Kcalもないことが多い。
ということは、ローカロリー食品に置き換えなんてしなくても、朝食のベースで昼食もいけば
だいたい一日1170Kcalには収まるかも。
書いてみないと分からないもんですね～。
そして、書き出したら、少し食事を気にするようになりまして。
明太子を食べるときは、一切れでやめておこう、とか。
ごはん、今日は食べ過ぎたから、夜は少し控えようとか。
そっか、この効果で長い目でみて、ゆっくりダイエットになるんだなぁ、と思ってます。


でも。
思っていたほど摂取カロリーが高くないのに
カラダが重いのって、かえって問題じゃないの？？？？
という新たな問題にブチあたり、私って････とちょっと青くなってます。

で、旦那ちゃん。
「なんで、摂取カロリーそんなにバカ高くないのに、太ってるんだろう？」と言うと
「そんなに太ってないでしょ」と。

えええっ････私の体型、気になってなかったのか･･･。
言いたくないけど、結婚してから、かな～り体重増加しちゃってるのに。
去年だって、ジーンズ入らね～～･･･って旦那ちゃんに自己申告したのに。

マジでデブ専なんだろうか･･･。
うーん。ソレはソレで問題だよねぇぇ。

とりあえず、レコーデイング・ダイエットは即効性はないようなので
のんびり、食べたものを記録しつつ、来年の夏を目指してがんばります～。