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統合失調症で、いっぱいいっぱいな日常

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2018年04月の記事

全24件 (24件中 1-24件目)

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魔の３日間が、エンドレス。

なんだか、体調がおもわしくない、ぼうっとするんだ、ちょっとだけね、それでも、気分のイイものではない、よくよく、考えてみたら、その原因に、思いあたるふしもある、そう、しょっちゅう、寝坊するものだから、魔の３日間が、エンドレスに続いているせいだ、間違いない、としのせいで、この体調が、一生続くのか、とか、考えちゃって、うんざりしていたが、そうじゃないと分かれば、早起きを、きっちり決めて、この、無限ループから、抜け出すのだ、体調不良の原因さえ分かれば、あまり、辛くは感じなくなった、早起き、がんばろっと、かあさおじ＠でした。

2018.04.27

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ヘンテコリンナ早起き技のあとに控えるのは、時限爆弾型起床装置。

このところの、朝の、よくあるパターン、いちおう、アラームを止めるために起き上がるのだが、すぐに、布団に舞い戻り、２度寝し、また、アラームで起こされるが、３度寝し、そして、またまた、起き上がる、さすがに、４度寝する気はおきないのだが、こんな、目覚め方でイイのだろうか、さすがにこれは、ちょっと、おかしいだろ、まあ、起きられれば、なんでもイイのだが、こんな、変則的な早起き技など、長続きするわけがない、効力を失う前に、次の手を、考えておかねば、そういえば、時限爆弾型起床装置を、まだ、試してはいない、カウントダウンが始まると、さすがに、こころ穏やかではいられないから、その、効果は期待できそうだ、かあさおじ＠でした。

2018.04.26

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金縛り？オレってブラック？

今朝は、無難に起きられたのはイイが、テレビを見てたら、寝てしまった、どんどん、覚醒度が落ちていくのが分かる、そして、意識はあるが、動けなくなって、けっきょく、寝てしまうのだ、ちょうど、そうなる時刻に、アラームが鳴るようにセットしておこう、そこは、もう、大丈夫かと思っていたのだが、ダメだったようだ、ＳＦマガジンを入手する、今のところ、読書スケジュールは、順調にこなしているので、なんとか、読書タイムは作れるだろう、忙しくなるのは、覚悟していた、そこが、狙いでもあったしね、なれてくると、生きてるって、感じてくるよ、まあ、それもこれも、体調が良ければの話しやけどね、忙しいで、思い出したけどね、ＥＲ緊急救命室は、イイね、あの、忙しさは、カッコイイし、仕事って、あんな感じだよね、今夜も、放送があるので、楽しみなことである、かあさおじ＠でした。

2018.04.25

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ノンストレス。

昨夜、体調が、とびきりイイことに、はたと、気づくそう、前からね、スケジュールをこなすのに、ストレスを感じていた、なのに、オレって、今、自分に、スケジュールを合わせている、ノンストレスだ、言ってる意味を分かってもらえるだろうか、スケジュールに合わせて生活するのじゃなく、自分にスケジュールを合わせるのだ、なんか、一段、人として、進化した感じする、ノンストレスで、とっても、気分がイイじゃないか、かあさおじ＠でした。

2018.04.24

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就寝前は、ドキドキ。

早起きに必要なもの、計画、ド根性、覚醒度、この三つが欠かせない、しかも、困ったことに、寝起きは、すべてを忘れている、そう、思い出せなければ、なんにもならないのであった、かあさおじ＠でした。

2018.04.24

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ブラインド全開もその効力を失い、寝坊対策は行き詰まる。

今朝も、寝坊した、頭が重かった、夕方には、治まった、ブラインド全開も、その効果は、もう、切れたかもしれない、２度寝対策って、長くは続かないと承知しているが、あんまりだ、もったのは、１週間ぐらいじゃないか、短すぎ、もう、こうなったら、なんでもやってやる、エアコンの換気機能を使って、朝、換気するように設定してやる、新鮮な空気を吸えば、目覚めもイイだろう、もう、藁にもすがる思いだよ、やはり、ド根性にすがりたくなる、これさえあれば、鬼に金棒なんだが、悲しいことに、すっかり、そんなこと、忘れているからどうにもならない、なんとか、思い出せれば、イイ手は、ないものだろうか、どんな対策も、短い寿命でしかないからね、次々、新手を考えるんだよ、寝起きの、覚醒度が高ければ、早起きなど、カンタンなんだが、これは、コントロールできないようだ、じつに、残念だよ、かあさおじ＠でした。

2018.04.23

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もう早起きなんて、たまたまの偶然でしかない。

今朝は、２度寝して、３度寝して、４度寝は、防げたのだが、なにをやってるんだか、まあ、けっきょく、早起きは、できたのだから、良しとしよう、かあさおじ＠でした。

2018.04.22

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ムカデ出現も、お腹ゴロゴロでも、小説新潮がんばるのだ。

今日は、朝から、ムカデで、大騒ぎである、顔を洗うのも忘れちゃったよ、いったん、逃げられたが、その後、のこのこ現れ、退治される、やれやれである、暑くなったり、寒くなったりの気候で、体調が、おもわしくない、お腹が、一日中、ゴロゴロしている、過敏性腸症候群、復活か、心配なことである、小説新潮を入手する、今夜から、さっそく、読み始めるのだ、テレビでＥＲの放送もないので、読書三昧である、一番に、しゃばけにしようかと、決めている、としのせいか、さいきんは、過激なものより、優しげなものが、好みである、女流作家さんが増えてくれると、嬉しい、若いころは、菊地秀行にハマっていたのに、変われば変わるものである、そう、音楽も、同様に、優しげなものへと変わった、今夜は、３時間は、読書したいな、お疲れ気味なので、時間が取れても、いっきに、たくさん、読めないのが、悩みの種だ、早起きして、体調が良くて、うまく、スケジュールを、こなすのが、このところの、目標だ、健康で、規則正しい生活、あこがれだよ、かあさおじ＠でした。

2018.04.21

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小説野性時代から小説新潮にバトンタッチ、早起きがんばらねばっ！

明日は、小説新潮の発売日である、小説野性時代は、今日中に、読み終えられそう、ギリギリ、間に合ったが、ほんとうは、読みかけの小説と、ＳＦマガジンの読み残しも、読みたかったのだが、でもね、ギリ、踏みとどまった感じで、毎日、早起き出来るようになれば、遅れは、カンタンに、取り戻せる、まあ、希望はあるんだよ、そう、このところ、寝坊が多いので、計画通りとは、なかなか、いきはしない、困ったものである、ただ、寝るときに、ブラインドを全開にして、朝方から、部屋の中を明るくしておくと、目覚めがイイ、この手が、いつまでも、もってくれるとイイのだが、あまり、期待はできない、あらゆる、寝坊対策は、ことごとく、崩れ去ったからだ、かあさおじ＠でした。

2018.04.20

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早起きと寝坊、それを分ける真相とは。

早起きは、計画とド根性が必要だ、だが、それも、覚醒度が低くては、無駄な努力と化す、覚醒度を落とさない、キープすることが、なにより大事となる、そう、早起きに必要なのは、この３点なのだ、いつまでも、早起きに失敗し続けるのは、覚醒度に、思いが至らなかったせいだ、早起きの成否は、覚醒度にかかっている、計画とド根性は、そのためにあったのだ、かあさおじ＠でした。

2018.04.19

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２度寝のそのあとで。

早起きとは、奇蹟のような出来事だ、そのとき、そのときの、たまたまでしかない、一瞬の出来事、綱渡りのような、絶妙なバランスな上でのこと、さいきん、早起きは、続いている、イイ傾向だ、その、勝因は、睡魔に負けて２度寝した後、もう一度、起きるのだ、そのとき、３度寝は、かろうじて防げる、つまり、早起きに失敗した後、もう一度、早起きに挑戦している、つまり、２度寝対策は失敗したが、３度寝対策に、的を絞ったのだ、めんどくせー、まあ、とりあえず、起きられるんだから、良しとしよう、これでは、そのうち、３度寝してしまうに違いない、先は、見えている、かあさおじ＠でした。

2018.04.17

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神経に触る特殊な音色のアラーム、大活躍。

３日連続で、早起きに成功している、それに、大いに貢献してるのが、変わり種の目覚まし時計、アラームの音がね、耳障りっていうのか、神経に触る、特殊な音なんです、もう、布団から飛び起きるよ、目覚まし時計は、１０個ほどあるが、こいつをね、メインにすえて、アラームの鳴る時刻を調節したんだ、これが、ぴったりハマってね、もう、朝なんて、楽勝さ、ノープロブレムってやつ、今まで、なんど、寝坊対策は完璧さって、思ったことか、今んとこ、３日も続いてるからさ、期待しても、イイと思うんだよ、時限爆弾型起床装置、今んとこ、出番なし、イイことだよね、とっておきを温存してる、今のがダメでも、まだまだ、手はあるのだ、初めて、寝坊対策にヨユウの笑みが、かあさおじ＠でした。

2018.04.16

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時限爆弾型起床装置、復活！

新たな２度寝予防策として、寝起きに、なにか作業をするとイイかな、冷静な自分を復活させるために、と、思ったら、イイのがありました、時限爆弾型起床装置という名前の目覚まし時計、アラームを止めるためには、正しいコードを切らないといけないんです、その、数秒でも、冷静な判断力が持てるなら、２度寝を防げるかもしれない、今まで使ってなかったのは、電波時計じゃないから、めんどくさいと思ってね、それに、電池が液漏れしてて、壊れたかも、とりあえず、掃除して、新しい電池を入れ、時刻やアラームを設定しようとしたら、反応しない、リセットしたら、変な音がする、いろいろ格闘した、やっとこさセットできたはイイが、アラームセットのマークが表示しない、これじゃ、アラームが鳴らない、今までの苦労が水の泡ではないか、いろいろねばったが、もうこれで最後と思い、今までにないぐらい、ボタンを強く押し込んでみた、指が痛くなるぐらいね、おおっと、マークが表示されたときは、嬉しかったなぁ、もう、夜中の１時だよ、早起きのためにやってたのに、ダメじゃん、今朝の早起きは、なんの苦労もなく、あっさりしたものでした、寝坊した翌日は、寝不足になっても、楽に起きられるのは、よくあること、本番は、明日、明後日ですね、変化をつけようと思って、ブラインドも全開です、目覚まし時計のアラームの鳴るタイミングも工夫しました、ほんとうは、今日も、ちょっとヤバかったけどね、最初のアラームを止めたはイイが、なんの迷いもなく、布団に舞い戻ってしまい、ダメじゃんと思ったけどね、あんまり、寝ボケてなくてね、冷静な思考があって、ふつうに起きられました、早起きにチャレンジできるのが、一日に一回だけやから、なんだか、もどかしいのです、かあさおじ＠でした。

2018.04.14

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あまりの寝ボケぐあいに、朝の記憶がさだかではない。

なんだったんだ、なにが起こったんだ、まるで分からない、なんの迷いもなく、２度寝してしまった、よくよく思い出してみると、夜中にトイレに行ったな、まあ、それぐらいよくあることだ、いや、暑かったり、寒かったり、寝苦しかった記憶もある、つまり、よく、眠れなかったようだ、それが原因で、寝不足で最悪な寝ボケぐあいだったのだろう、これでは、仕方なかったかもしれない、だが、しかし、こんなことが多いんだよ、このパターンにも、対応策がほしい、そう、用意してあったんだ、２度寝したとしても、もう一度、アラームが鳴るようにしてね、なぜだか、聞こえなかったようだ、考えるに、テレビがついていたので、テレビの音にまぎれて、アラームの音に気がつかなったのかもしれない、今度からは、テレビの電源は、ギリギリに入れるようにしよう、かあさおじ＠でした。

2018.04.13

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最強のルーティーン、早くも崩れ去る。

昨日は、寝起きのルーティーンをこなそうとしたとき、尿意がないので、トイレ行きたくない、その最初のルーティーンでつまずき、はて、どうするかなと迷ったら、眠気に襲われ、２度寝へとまっしぐら、予想外の出来事だった、まさか、朝一で、トイレに行きたくないなんて、ルーティーンの一番は、このままでは、尿意に左右されてしまうので、変更して、顔を冷水で洗うを、一番に持ってこようと思います、そう、顔を冷水で洗う、トイレに行く、着替える、白湯を飲む、ガムをかむ、テレビを見る、これでイイだろう、やれやれだぜ、今朝は、楽勝でしたね、かんたんに起きられるときもあるので、油断してはいけませんね、明日も、がんばるのだ、かあさおじ＠でした。

2018.04.12

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計画もド根性も思い出せず爆睡、なんにもならないのであった。

明日(１２日)発売の小説野性時代には、夏川草介の短編が掲載されている、楽しみなことである、今朝は、やっちゃいました、目覚まし時計のアラームを止めたら、なんの迷いもなく、横になり、寝ちゃいました、これを防ぐのは、至難の業なのです、やっかいなことになってしまいました、明日もだったらどうしよう、寝ボケ具合がひどかったんでしょうね、そんな時、どうするのか、新たな対策を練らねばっ、なんと、アラームを止めず、鳴らしっぱなしにするというのはどうでしょう、それじゃ、さすがに、２度寝などしていられない、イイかもしれないが、うるさくないだろうか、この手が使えたらイイのだが、近所迷惑が心配なのです、じゃあ、目覚まし時計のうち1個だけ、小さな音で鳴らし続けるというのはどうだろう、うーん、イイかもしれない、かあさおじ＠でした。

2018.04.11

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早起きは、計画とド根性。

２度寝対策、どんな完璧な計画も、強烈な眠気には、なすすべもなく崩れ去るのです、そう、今朝は、ヤバかったですね、寝起きの、いつもの、ルーティーンをこなそうと思ったら、あまりの、寝ボケ具合に、危うく、なんの迷いもなく、２度寝まっしぐらとなりそうであった、計画だけでは、ダメですね、プラス、ド根性が必要なようです、そう、今朝は、ちょっと、根性出しましたよ、かあさおじ＠でした。

2018.04.10

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２度寝対策のアプローチを見直す、その２。

２度寝対策のアプローチを見直す、その２。寝起きのひどさは、猛威をふるっている、２度寝対策を、新たなアプローチで攻めてみようと思う、そう、寝起きの、寝ボケている状態から、早く、抜け出せないものかとね、朝一で、顔を冷水で洗ってみようと思う、ふつう、歯磨きとワンセットだが、顔だけでも、先にね、寝ボケていても、顔ぐらい洗える、やってみたら、みごとな効果があった、ばっちり、目覚めたよ、そこの君、バカにしましたね、そうなんです、バカだったんですね、早起きのルーティーンは決まった、トイレに行く、顔を洗う、着替える、白湯を飲む、ガムをかむ、テレビを見る、２度寝してはいけない、なんて考えても、寝ボケていては、どすればイイのか分からない、何々しないではダメなのです、何々するでないとね、寝起きからの行動を、ルーティーンにして決めておくのです、これで、ばっちり、目覚められそうです、そして、早起きのコツは、寝起きから、いかにして、素早く、覚醒度を上げるかにかかっている、ここが、肝だったんんですね、ただ、心配なのは、これまで、早起きの奥義は極めたと、なんど、思ったことでしょう、ことごとく、失敗したのです、でもね、こんどこそ、大丈夫でしょう、不安だなぁ、かあさおじ＠でした。

2018.04.09

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２度寝対策のアプローチを見直す。

どうやって、２度寝を防ぐか、そればかり考えていたけど、もう、それは置いといて、別方面から、いかに、寝起きを良くするかを考えてみようと思う、そういえば、夜、就寝前に、部屋の換気をしてないな、そして、就寝中、廊下側の戸をすこし開けておく、なんてこともしてないな、就寝中の、酸欠が原因で、朝、起きられないのかもしれない、さっそく、試してみるとしよう、かあさおじ＠でした。

2018.04.07

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朝がつらい、新たな対策を。

今日も、うっかり、寝過ごすところであった、たまたま、電話が鳴り、飛び起きた次第である、寝起きの、寝ボケ具合が、ひどかったよ、これじゃ、起きられなくて、当然かもしれない、こんな日が増えたのでは、どうしたらいいものやら分からない、対策を考えねば、寝起きがひどいと、座りたい、横になりたい、じっとしてたい、そんな欲求に負け、２度寝してしまうのだ、歯を磨くと、目が覚めるのだが、これが好きではなく、だらだらしてしまう、そして、そのうち寝てしまう、そう、なにか、作業に没頭するとイイのかもしれない、他に、なにかないかなぁ、思いつかないしなぁ、やっぱり、歯磨きするしかないのか、好きになれるように、努力してみるか、それができたら、苦労しないのだが、かあさおじ＠でした。

2018.04.06

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朝ドラのおかげで、早起きの意欲が。

寝起きに、テレビを見ていると、寝てしまうので、その対策として、立ち上がって見ることにした、２度寝することもなく、なんとか、起きることに成功した、やれやれだぜ、以前にも、立ち上がってテレビを見て、早起きに成功していたのだが、寝起きが、すこぶる気分すっきりな時があって、まあイイやと、そこまでしなくてもと、甘く考えていて、２度寝に失敗していたのだ、これからは、寝起きの体調いかんによらず、立ち上がってテレビを見ることにしよう、そもそも、テレビなど見なければイイようなものだが、テレビを見たい、その思いで、２度寝を防いでいるので、早起きには、欠かすことはできないのだ、今期の朝ドラには、大いに期待している、永野芽郁がイイ、大いに、早起きに貢献してくれるだろう、早起きが楽しみになる、イイ傾向だ、昨日は、寝坊したので、今日は、魔の３日間の中日である、朝は、体調が良かったので、だいじょうかも、と、期待したが、そうはいかず、今しがた、軽い頭痛が、治まったところである、夜は、読書できそうだ、かあさおじ＠でした。

2018.04.05

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お高い買い物は、ストレス発散にイイ。

統合失調症患者の寿命は、日本では、６３歳らしい、６５だと思っていたら、勘違いだ、短くなってるじゃないか、もう、けち臭いのイヤだ、もう、ぱあっとね、ぱあっと、ブルーレイレコーダーの３チューナーのやつ、欲しかったんだ、もう、６チューナーにしちゃう、５月に発売やから、もう、買っちゃう、突然やけど、ＢＳでね、ＷＢＳの放送が２３時台になっちゃてね、もう、ヤバイです、見たいテレビ番組が、重なりまくりです、前から、２チューナーじゃ、３番組重なったりして、再放送はしてないかとか、録画のやりくりに苦労してたから、そんな、苦労からも解放される、もう、ハードディスクも、２TBにしちゃう、夢のような、テレビ生活だ、かあさおじ＠でした。

2018.04.03

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とりあえずスクワットなどしてみる。

なんか、昨夜から、急に、こころがね、パッとね、明るくなっている、うつっぽい、元気が出ないと、悩んでいたのが、たんに、退屈してただけって、分かったからかなぁ、インターネット、テレビ、読書、そんなことばっかりで、もっと、新しいことに挑戦したいな、運動してみたが、スクワットが、２５回しかできない、がんばらねば、日々、ブログを書くのは、重要だ、寝坊しても、サボらないようにしよう、かあさおじ＠でした。

2018.04.02

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カワイイものはカワイイ、黒島結奈で退屈がまぎれる。

このところ、めっきり、気分がふさぎ込んでいる、これを、うつっぽいと感じていたが、たんに、退屈しているだけかもしれない、これは、なにか行動を起こして、気分転換を図らねば、と、思ってね、録画してあった、アナザースカイの黒島結奈を見た、２度目である、なんど見てもカワイイものはカワイイ、他に、なかったんかい、まあ、とりあえず、なんか、気分が明るくなった、たったこれだけで、男ってのは、単純な生き物だ、テレビ番組って、見たい番組が山のようにあるので、２度見ることは、あまりないが、気に入った番組は、なんども見たほうがイイかもしれない、うん、そうだ、毎日、退屈だ、なんか、気晴らししないとね、でもね、退屈を感じるってのも、かくだんの進歩だ、順調に、快復してるのかもしれない、かあさおじ＠でした。

2018.04.01

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