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統合失調症で、いっぱいいっぱいな日常

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2018年09月の記事

全20件 (20件中 1-20件目)

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睡魔の襲来は続く。

今日もかよっ、睡魔の襲来は、遠慮というものを知りませんね、かんべんしてくれやぁ、午前中は、早起きしたにもかかわらず、３時間も、うたた寝、こんなに長くては、うたた寝とは言わないかもしれないが、目が覚めて、なにが起きたんだ、意識が飛んでいた、突然の睡魔に、防ぎようがなかったからだ、こんだけ寝たら、午後からは、お目めぱっちりで、ごきげんな読書が楽しめると思いきや、甘くはなかった、眠いのです、こんだけ寝て、まだ眠いのかよ、昨日からの計画通り、甘いコーヒーを飲み、ガムをかみ、なんとか復活、ガムの威力は絶大だ、なのに、読書じゃなく、ネットしてるのでした、かあさおじ＠でした。

2018.09.28

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眠くて体調不良が続く。

昨日から、睡魔の襲来が、情け容赦ない、小説新潮も残り少ないというのに、ここまできて、滞りがちである、眠いと、体調が悪くなるので、読書どころではないのです、それなら、眠いときは、仮眠でもとればイイようなものだが、イレギュラーな睡眠は、頭痛を招き寄せるのです、ぼくの置かれた状況をわかってもらえるだろうか、どうすればイイんだ、何かイイ眠気覚ましはないものか、探さなければっ、もしやと思って、ガムをかんでみた、口の中にあふれる唾液、同時に、気分がよくなった、もう、瞬間、気分爽快である、眠気は去ったが、もう、夕食の準備の時間である、じつに、おしい、甘いコーヒーも、眠気覚ましにイイらしいので、明日も同じ体調なら、試してみよう、かあさおじ＠でした。

2018.09.27

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朝寝坊対策に、朝一で踊る。

朝は、椅子に座ってはいけない、睡魔を誘い込むような行動は慎むべきなのだ、立ち上がったままでいる、軽く体を動かす、そう、分かりやすく言うなら、朝一で、踊ってしまえ～、これは、分かりやすいし、行動に移しやすいし、イイかもしれない、ぜひ、みんなにおすすめしたい、仲間を増やし、朝一踊る会結成！？かあさおじ＠でした。

2018.09.26

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ぼく的に最新の朝寝坊対策

無気力は去ったようだ、調子がイイ、読書は順調だ、今夜は、擇天記がある、今日も、なかなか、イイ日になりそうである、早起きの、ルーティーンが固まってきたので、遠からず、朝寝坊から、解放されるに違いない、朝寝坊には、2つのパターンがある、目覚まし時計のアラームがなっているにもかかわらず、起き上がることに、失敗するとき、目覚まし時計のスヌーズ機能で、何度か起きたり寝たりを、繰り返すのだが、そのとき、もうちょっと寝れると考えるのでは、いつまでも、寝続けてしまう、そこで、もう起きなきゃと思うことが重要だ、これができるようになって、なんとか、起きられるようになった、そして、起き上がることに成功しても、テレビを見てるときに、どんどん、眠くなり、とうとう、２度寝してしまうときがある、これは、椅子に座ってしまうのが、失敗のもとなのだが、椅子に座っちゃダメと、考えていると、反対に、椅子に座りたくなるので、立ち上がって、からだを軽く動かしながら、テレビを見る、というふうに、何をするのかはっきりイメージすると、睡魔を退けられるようだ、つまり、もう、朝から、踊っちゃえ～、かあさおじ＠でした。

2018.09.24

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日曜は朝寝坊確率高し、またかよ。

今朝は、２度寝してしまった、１１時まで、かろうじて、お昼までには起きられた、7時過ぎにね、起きたのはイイが、椅子に座ったら、どんどん、眠くなり、うつらうつらしていたら、とうとう、本格的に寝てしまった、よくやる失敗である、昨日届いた新しいライトが楽しみでね、本格的に読書をしようと、思いっきり、使い倒そうと、いきこんでいたのに、なんたる失策、自分がイヤになったよ、まあ、それは、前からやけどね、明日からは、朝一で、椅子に座るのは、禁じ手にしよう、寝ボケて、思い出せないのが心配だが、そこで、○○しないってのは、実行しにくいので、立ち上がって、軽く体を動かしながら、テレビをみることにしよう、ということにしておけば、実行しやすいはずである、統合失調症の人の平均寿命は、６３歳だそうである、残り少ない貴重な時間、大事にせねばっ、朝寝坊してる場合ではない、かあさおじ＠でした。

2018.09.23

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こんなにイイ日が続いて、反対に不安になるなぁ。

今日(２２日)は、小説新潮の発売日だった、早速、隠蔽捜査シリーズを、真っ先に読む、先月号では、２度も読んだほどのファンなのだ、今月号も、時間があればね、読書用のライトが届いた、光が弱く、暗く感じたが、昼間だから、こんなものかと思った、まあ、夜に使うものだから、弱いほうがイイのかもしれないと、思い返すことにした、夜間に、強い光を浴びるのは、睡眠サイクルを悪くするかもしれないしね、睡眠は、きっちり管理したいのだ、それが、きっかけで、病気も快方に向かったと、感じるからだ、ちょっと、お高かったが、イイものはイイ、気に入ったよ、かあさおじ＠でした。

2018.09.22

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意外に、よい日だ。

無気力との付き合い方、選択に迷ってはいけない、素早く決断し、迷いは、素早く捨て去るのだ、現在、心の使い方を、工夫している、思い込みとか、期待とか、あらかじめ決めつけて考えてしまい、それに縛られている、逆らえない、それが、ストレスになっているような、そんな気がするのです、まだまだ、勉強中である、たとえば、計画的に行動してると、やらされ感っていうのか、ストレスになって、やる気をなくすのだ、計画を立てないわけにもいかないので、いちおう、計画は立てるが、その通りにするもしないも、自由に、あまり、気にしないようにしている、明日は、小説新潮の発売日だ、当日より、前日のほうが、わくわくして、嬉しいものですね、そして、今夜も、擇天記と、ＥＲ緊急救命室がある、昨日より、イイ日になりそうだ、かあさおじ＠でした。

2018.09.21

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睡魔と無気力さえ制圧できれば。

小説野性時代、最後にとっておいた小説が、意外に長く、少々手こずっている、小説新潮の次号が２２日なので、時間はある、ノープロブレムだ、そうはいっても、今日は、せっかく、早起きしたのはイイが、２時間も、うたた寝してしまった、なんにもならないが、軽い頭痛は起こらず、じつに、ラッキーであった、今日も、ついている、まだまだ、大丈夫だ、現在、無気力との付き合い方を、模索中である、選択に迷うとダメらしい、そんなときの、対処法を考えている、イイ手があればいいのだが、今夜は、擇天記と、ＥＲ緊急救命室がある、イイ日になりそうだ、かあさおじ＠でした。

2018.09.20

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ふふふふっ、散財したよ。

午前中、ひどく眠かったが、なんとか、乗り切ったら、調子が良い、軽い頭痛もない、じつに、気分がイイ、気分がイイってイイものだなぁ、無気力になりかけたが、これも、なんとか、乗り切った、なぜ無気力になるか、すこし分かった、次になにするか迷うと、フリーズしてしまい、その状態が続くと、無気力になるようだ、まあ、悩まないことだね、読書用スタンドライトを注文した、楽天じゃないんだ、ごめんなさい、調べたんやけど、希望に沿う商品がなかったんだ、しょうがないじゃないか、そうそう、ビタミン剤なんか、まとめ買いすると、けっこう安かったりしたのに、今は、そんなのないんですね、でもね、オリゴ糖は、楽天で、まとめ買いだよ、常飲してるので、また、今度、買いますですはい、かあさおじ＠でした。

2018.09.19

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気分爽快、こんなイイ日もある。

今朝から、じつに体調が良い、目覚めからして違う、そして、なにより、昼間、眠くならない、早起きしたから、きっと、夜の寝つきもイイはずだ、おっと、そうだ、今日は、擇天記がある、読書も順調だ、今日中に、小説野性時代を、読み終えられるだろう、ふふふ、なんて、イイ日なんだ、こんな日は、年に数回しかないけどね、考えると悲しい、せっかく、イイ気分なのに、ちぇっ、ぼくの音楽生活は、radikoでラジオを、YouTubeで音楽を、パソコンに取り込んだCDを、パソコンで聴いています、みんなタダです、しかも、Spotifyで、月に１５時間、タダで聴ける、主に８０年代洋楽が好みです、それに、女性ボーカルもイイですね、かあさおじ＠でした。

2018.09.18

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音楽熱再び！

Tina Turnerパソコン内になかったので、アルバムを３枚ほど、取り込んだ、じつにカッコイイ、本当は、暗い女性ボーカルが聴きたかったのに、まあイイだろう、カッコイイものはカッコイイのだ、Suzanne Vegaのアルバムを１枚見つけたので、ついでに、パソコンに取り込んでおいた、こっちは暗いので、無気力に悩まされる昨今は、ちょうどよいかもしれない、暗い女性ボーカルが、今来てる、マイブームです、なんか、元気出るんです、かあさおじ＠でした。

2018.09.17

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朝寝坊と無気力と下痢でのトリプルパンチだ。

昨日今日と、早起きできたが、朝寝坊の影響は、当日含め３日間も、軽い頭痛に悩まされるのだ、明日からは、体調は戻りそうだが、本当は、１週間ほど、油断できない、そうそう、３日連続で下痢に悩まされている、朝寝坊と無気力と下痢、トリプルパンチで、グロッキーぎみだ、過敏性腸症候群が復活したのかもしれない、容易ならざる事態だ、非常厳戒態勢である、これが大変なんだ、からだを冷やしたくないので、暖かい服装をすると、やりすぎてしまい、汗をかく、すると、汗のせいで体を冷やすから、服装はこまめに調節して着替えねばならない、水分の取り過ぎにも注意だ、控え過ぎると、エコノミー症候群が心配だ、ちょうど良い塩梅が難しい、軽い頭痛には、コーヒーが良いらしく、悪化しないので、薬いらずで重宝していた、夏場なら、汗をかくので、水分の取り過ぎには、さして注意はいらなかったが、こんなに、涼しくなったのでは、汗はかかないから、コーヒーを控えなければならない、やっかいなことになりそうだ、かあさおじ＠でした。

2018.09.16

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中国ドラマ『擇天記』

今朝は、すっきり、ぱっちり、みごとな早起きであった、４連続、朝寝坊していたというのにである、あっけないものだ、ぜんぜん、寝ボケてないんだよ、自分でも、ビックリ、こんな日ばかりだとイイんだけどね、このところの朝寝坊と無気力のせいで、読書は、まったく、進んでいない、がんばらねばっ、まあ、今月号の小説野性時代は、薄いのでね、心配していない、楽勝さと、ヨユウすらかましているのだが、どうなることやら、中国ドラマ『擇天記』この頃、夕食後に見ている、途中からになってしまったが、この手の物語は、大好物なので、ＳＦファンとしては、見逃すわけにはいかない、とうとう、見ることになってしまったが、朝寝坊と無気力のせいで、スケジュールは、遅れ放題遅れているというのに、無謀な試みである、なんてこった、かあさおじ＠でした。

2018.09.15

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朝寝坊、再び。

朝寝坊確率、週１ペースを、けっこう続けていたのに、週３ペースに、逆戻りである、原因も分かるんだ、ドジな話しでね、目覚まし時計のアラームが鳴ったとき、スヌーズ機能で、何度も起きたり寝たりを繰り返すが、そのとき、もう起きなきゃと思うのか、もうちょっと寝れると思うのか、その違いなんだ、前者だとね、だんだんと目が覚めてくるんだけど、後者だと、ダメなんだよ、明日は、思い出せるだろうか、寝ボケてるから、自信ないよ、かあさおじ＠でした。

2018.09.12

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無気力と朝寝坊、ダブルパンチである。

無気力に支配され、まるで、やる気が出ないのに、ビートルズは違った、聴きたくなる、多少でも、意欲が出るのはイイことだ、明日は、小説野性時代の発売日なのだ、今日中に、無気力を、なんとかして、明日を、万全に迎えたい、今朝は、寝坊した、なんと12時まで、寝ていた、つまり、今夜は、眠れそうにないということだ、夜更かし決定である、読書でもするしかない、やる気は出ないけどね、今朝は、寝起きの寝ボケぐあいが酷かったのだ、あれでは、起きられるものではない、寝起きに、運動を試してみたい、まず、からだを目覚めさせれば、目も覚めると思うのだが、良いアイデアだろ、ただ、問題なのは、寝起きは、寝ボケているので、どんなにイイ対策があっても、なにも、思い出せないのだ、いかがしたものか、かあさおじ＠でした。

2018.09.11

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無気力につきまとわれ。

ブログは、あまり、休みたくないので、そこで、元気でも出そうかと、気分を変えて、ビートルズを聴いてみた、ちょっと、個性が強いので、どうかなと思ったが、意外に、イイ感じだ、ドンドン、元気が出てくる、といっても、まだまだ、無気力から、抜け出せたわけではない、もうちょっと、聴いていたい気もする、でもね、もう、やることがないんだよ、かあさおじ＠でした。

2018.09.10

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軽く無気力に支配され。

あまりのお疲れ気味で、これは目だと思って、目薬を試してみることにした、ネットで注文して届くまで、読書はお休みにして、ダラダラして過ごした、昨日から、目薬を使っているが、薬が効いてるのか、たんに、目を休めていたからなのか、判断に迷うが、調子は良くなったようだから、まあ、イイじゃないか、ここまで良くなったら、もうちょっと休めば、もっと良くなるかな、いやいや、これ以上、目を休めたら、やることなくなっちゃうよ、さあ、これから、久々の読書だ、かあさおじ＠でした。

2018.09.08

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お疲れ気味。

このところ、無気力に支配され、こんなときは、ダラダラしようと、読書を、サボり気味だ、毎日、休みなしで、繰り返し、同じ生活をしてるので、この程度のことでも、疲れるのかもしれない、テレビにネットに読書、とくに、疲れは感じはしないが、こんなことで、疲れるとは、信じがたい、もしかしたら、目からきてるのかもしれない、確かに、目なら、酷使しているかもしれない、これも、とくに、自覚症状はないが、そういわれれば、目の周囲が重いような、気がしないでもない、かあさおじ＠でした。

2018.09.03

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スマートウォッチ

以前から、腕時計がほしかった、いまだに買わずにいるのは、ほしいものは、他にもあったから、優先順位が低いからだった、ときどき、思い出したように、調べていた、そしたらね、スマートウォッチなる存在に気づいた、それも、リストバンド・タイプ、腕が細いんで、これないらイイと思った、でもね、スマホがないとね、パソコンじゃ管理できないんだよね、がっくしだよ、まだまだ、進化の途中みたいで、これからは、ちょくちょく、チェックすることにしよう、スマホ持ってないから、パソコン対応してほしいよ、かあさおじ＠でした。

2018.09.02

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涼しくなれば。

早起きは、できるようになってきている、なのに、午前中、眠くて、寝てしまうこと、シバシバなのが、悩みの種だ、朝一に、昨夜録画したＷＢＳを見るのが日課になってる、このときに、立ち上がって、テレビを見ればイイんだが、暑いし、バテてるしで、なかなか、できないでいる、もう、９月に入ったことだし、これからは、思いきることにしよう、きっと、体調も良くなることだろう、楽しみなことである、明日からやけどね、予定だけは、いつも、立派なんだけどね、計画倒れにならにように、しっかりせねばっ、かあさおじ＠でした。

2018.09.01

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