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統合失調症で、いっぱいいっぱいな日常

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2019年05月の記事

全16件 (16件中 1-16件目)

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朝寝坊変革の年？

ここさいきん、暑くてバテていたが、今日は、涼しくて、体調が良い、今年は、朝寝坊に関して、不可思議なることが、すでに２つも発生、朝寝坊月１ペース、なんて奇跡的なことが、２月と３月に起こったが、そして、昨日今日と、朝一の目覚まし一発で起きられた、ここ何年もなかったことだ、そんなことがいつあったのか記憶にない、目覚まし時計のアラームが、一方向から聞こえるようにしたことと、アラームの音色を統一した、この２つで、アラームに対する反応が違う、目覚めが良いのだ、しばらく、この手で行こう、かあさおじ＠でした。

2019.05.29

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昨日に続き、朝寝坊対策の新たな一手を発見。

昨日に続き、朝寝坊対策の新たな一手を発見、たまたまなんですが、目覚まし時計の一部をセットし忘れたら、それが意外に、イイ結果を生んだようです、何年振りかという、久々に、最初のアラームで、起きることに成功しました、アラームの音色が統一されたのが、要因かと思う、色んな音色のアラームが一度に聞こえてくると、目覚めの反応が悪いのです、前から、そうなんじゃないかと疑っていたのですが、まあ、明日も、試してみます、かあさおじ＠でした。

2019.05.28

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朝寝坊対策の妙手を。

朝寝坊対策、妙手を一手、思いつきました、今朝は、うまくいきましたが、さて、いつまでもつことやら、目覚まし時計のアラームが、一方向から聞こえるように、一ヵ所にまとめておいた、以前から、どこから聞こえるのやら分からない、朝起きても、動きづらい、なんてことが起こっていたので、一方向から聞こえるようにしたら、朝目覚めてから、その方向に、アラームを止めに行けばいいので、分かりやすいし、動きやすくなるのです、明日も、この手で行きます、かあさおじ＠でした。

2019.05.27

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早起きは耳掃除で。

またしても、ブログを、４日間も休んじまいました、このやらかし感、多いですね、安心してください、原因は、２度の朝寝坊がその始まりだったのですが、対策が一つ、思いついたのです、自分でも信じられないのですが、耳掃除をすることです、耳垢が溜まると、音が聞こえづらくなるのです、バカっぽいでしょ、マジなんです、耳垢のせいで耳が塞がれて、なんて冗談な話しではありません、耳垢が溜まると、その刺激で、耳が鈍感になって、音にたいしても鈍感になるのでは、これなら、ありそうな話でしょ、以来、毎日、耳掃除をしております、以外にも、髪が伸びたり、シャワーをさぼったり、なんてことでも、感覚は鈍感になるのではないかと推察できます、朝、目覚ましのアラームに反応できないのは、このせいだったんですね、うそっぽいなぁ、かあさおじ＠でした。

2019.05.25

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ときどき無気力。

ときどき、無気力になってしまう、それじゃ困るんだよ、文芸雑誌を、３冊も購読しているので、毎日、ノルマがある、もう必死なんだよ、それなのに、無気力なんて、うんな場合じゃないんだ、忙しいのがいけないのかと心配になって、ヨユウを持たせているのに、それでも、ヤツはやってくる、そこで、気づいたんだが、人のことを考えると、なんか、元気出るんじゃね、これ、イイかもしれない、そう、人に無関心だと、感情が湧き起こらず、無気力になってしまうのかも、かあさおじ＠でした。

2019.05.20

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朝寝坊対策、初心に帰って。

さいきん、布団から抜け出せない、又は、舞い戻る、なんてパターンが続いていたので、その反省から、根性で、布団から抜け出すことには成功しているが、ムリヤリ起きるもんだから、眠くて眠くて、テレビを見てると寝てしまう、なんてことが続いている、ここの対策をつめなければ、朝寝坊月１ペースなんてこともあったが、すべての寝坊原因に対策が取れていた、今は、すべてがグダグダだ、布団に舞い戻るのを防ぐのは、意外にカンタンなんだ、トイレに行く、これだけで十分である、以前は、寝ちゃダメとか、２度寝ダメとか、耐えろとかね、これだと、なにをすればイイのか、分かんない、するべき行動を明確にしておくとイイんだ、そう、トイレに行く、これだけ、テレビを見てるときに寝ちゃうのを防ぐには、これも、応用だ、椅子に座るから寝ちゃうんだが、座っちゃダメだと、なにをすればイイのか分かんない、ここも、行動を明確にするべきだ、顔を洗うにしよう、ただね、恐ろしいことに、朝はね、なにも覚えていないんだよ、どんな、素晴らしい対策も忘れてちゃ、なんにもならないよね、かあさおじ＠でした。

2019.05.19

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朝寝坊、週２ペースに逆戻り。

またしても、４日間も、ブログを休んじまった、初日は、おきまりの朝寝坊でした、２日目は、早寝したら、寝過ぎてしまったのでしょう、軽い頭痛があり、起きられず、布団から這いだした頃には、中ぐらいの頭痛になっており、一日、寝込んだ、３日目は、体調も悪く、録画したテレビ番組の溜まっていたので、一日、せっせと、テレビを見る、４日目は、まったく眠れず、けっきょく、この日も、テレビを見て過ごす、そして今日にいたりました、寝過ぎると、頭痛に襲われるのに、朝、起きられないのです、中ぐらい以上の頭痛になると、寝込んでしまいます、寝ると、頭痛が悪化するのです、そして、寝込む、そして、悪化、そして、寝込む、を繰り返すのです、今回はラッキーでした、一日で、このループから抜け出しました、数日、寝込むかと、冷や汗ものでした、朝寝坊対策を急がなければ、もう、目覚まし時計には期待できない、大音量でも、ライデンでも、音が小さいのです、反応できない、今は、CDラジカセが頼りです、ここで、ミニコンポの登場を願おうかと考えています、その爆音に期待しています、けっこう、お値段お高いし、しっかり元を取らねばと、貧乏性なオレだから、きっと、大活躍してくれることでしょう、かあさおじ＠でした。

2019.05.18

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ミニコンポ選びは続く。

ミニコンポ、もう決めかけてたのに、突然、１３０００円値上がりしてた、いまさら買っても、なんか、損した気分をぬぐえない、もう、機種変更である、でっかい液晶のキレイなヤツとか、最新機種とか、狙っている、どれがイイかなって、ネット・ショッピングは楽しいねえ、かあさおじ＠でした。

2019.05.13

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朝寝坊は一進一退。

昨日は、みごとに、朝寝坊した、目覚まし時計にも、CDラジカセにも、反応できなかった、完敗である、と、思っていたら、正座椅子が、所定の位置にない、なるへそ、これが朝寝坊の原因だな、寝ボケていて、まったく、覚えていないが、たぶんこういうことだろう、CDラジカセから爆音の音楽が流れてきて、無意識でボリュームをさげた、次に、正座椅子に座るところが、所定の位置にセットされてないので、布団に舞い戻ったに違いない、これが、朝寝坊の真相だ、きっと、そうだとは思うんだが、これなら希望がある、完敗なら対処法がなく、絶望的だが、正座椅子のセットし忘れならね、そう、今朝は大丈夫だったよ、なぜ、ここで正座椅子が重要になってくるのか、おさらいしておこう、立ち上がっているでは、けっこう辛いので、睡魔の誘惑が強力になり過ぎ耐えられるのもではない、椅子に座ると、背にもたれかかり、すぐに寝てしまう、たんに座るでは、すぐに横になれるので、その誘惑に抗しきれない、背もたれのない正座椅子は、そのすべての問題をクリアし、睡魔の誘惑に打ち勝てるのだ、えっへん、なぜか、自慢気なのだった、大昔、正座椅子を買ったときは、失敗したかと思ったが、いろいろと、役に立つものである、かあさおじ＠でした。

2019.05.09

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無気力人間、その３。

無気力をどうすればイイのか、退屈なまま、楽しいことを見つける、退屈なことを楽しくなるように工夫する、この三択だな、だが、どれも厳しい、とりあえず考えてみる、退屈なままなんて、楽しくない、これはないな、じゃあ、楽しいことを見つける、そんなことがあれば苦労しないんだよ、これもないな、最後に、退屈なことを楽しくなるように工夫する、これが現実的だが、できるのかな、やるしかない、楽しいことを探さない、元気を出そうとしない、そうするとね、反対にね、無気力が辛く感じなくなるんだよ、不思議だよね、これがね、オレの無気力対処法なんだよ、けっこう有効なんだよ、こういうことだよね、工夫するってさ、これって、退屈なままってことじゃないか、辛く感じないって言うんなら、楽しいって言えないかな、それに工夫してるよね、三択だけど、三者全部を満足させてないかな、とりあえず、思索するのは、楽しい、なんか、元気出てきたよ、かあさおじ＠でした。

2019.05.07

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無気力人間、その２。

無気力人間だから、そのままでイイのか、どうしたらイイのか、考えるべきだよな、面白そうだな、と感じないと、次の行動に移れないというか、なんか、大きな期待が欲しいんです、そう、あまり期待せずに、次の行動に移れば、イイんじゃないか、それなことができれば、ことはカンタンなんだけど、楽しくなさそうだね、つまらなそうなことでも、始めてみると、意外に楽しいってのは、よくあるよな、面白そうな思索なので、翌日につづく、かあさおじ＠でした。

2019.05.06

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無気力人間。

なんだか、楽しくないな、なんもする気おきない、謎の精神疾患に、苦しんでいたら、突然、気づきました、これは無気力だ、こんな時は、元気を出そうとしてはいけない、忘れていましたね、大事なことなのに、何度も同じ失敗しでかします、遅ればせながら、元気を出そうとしない、楽しもうとしない、ダラダラしております、それだけで、もう、精神が安定してきました、あっ、今日は、日曜でしたね、また、やらかしてしまいました、朝寝坊です、特異点は健在です、テレビを見てたら、２度寝しちゃいました、でも、ピンポンで、起こされて、１０時過ぎには、目が覚めましたよ、ラッキーなことでした、雑誌を、快調に読み進め、ラスト近くで、気力が続かず、ダラダラしちゃうのは、頭が疲れて、無気力が再発してるのかもしれませんね、対策を考えておきましょう、かあさおじ＠でした。

2019.05.05

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季節の変わり目に弱い。

今日は、眠いし暑いし、さんざんな一日であった、朝は、肌寒かったが、すぐに、タンクトップに半パン姿に、バテはしなかったが、暑いのに違いはない、腰に痛みを感じ、踏み台昇降運動をサボって、テレビを見てたら、寝ちゃった、ダメじゃん、頭痛に襲われる可能性があるのに、以来、予定が押し押しだ、小説新潮を、読み終えられるか、怪しくなった、さいきん、この傾向が多い、スタートダッシュではないが、マイペースで、読み進んでいたのに、終盤、ズルズルと、時間がかかってしまう、確実に、ラストが見えてくると、やる気が出なくなってね、ダラダラしちゃう、かあさおじ＠でした。

2019.05.04

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今シーズン３度目。

おおおっと、今日も、やらかしてしまいました、また、謎の体調不良に、苦しんでいたら、今の服装は、半袖Ｔシャツに半パン、そう言えば、朝は、ちょっと寒かったな、今は、寒くない、いや、暑いぐらいだ、やっと気づきました、そうだ、これは、暑さでバテてるんだ、タンクトップに着がえました、体調回復です、今シーズン、３度目の失態です、このところ、ネットのおともは、荒井由実です、Spotifyで聴いています、かあさおじ＠でした。

2019.05.03

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この時期、よくやる失態。

昨日は、痛恨の失策、またしても、やらかしてしまいました、頭がぼうっとするから、謎の体調不良だと、１日、苦しんでいたら、夜になって、ふと、時計を見たら、２２度、夜にこの気温、ちょっと高いんじゃない、そう、その日は、ちょっと、厚着をしてたのです、はたと、気づきました、暑さでバテてるんだと、はい、今シーズン、２度目ですね、がびーん、昨日の反省を踏まえ、今日は、薄着で過ごしました、体調のイイことこの上なく、絶好調です、読書も進みました、かあさおじ＠でした。

2019.05.02

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何度も感じたことだが、今度こそ確信する、２度寝対策の真の姿が漸く見えてきた。

体調は良くなってきてる、なのに、体調不良を、未だに感じる、酷くはないんだが、すこしでもね、頭が重いとかあると、けっこう、辛く感じてしまうものだ、朝寝坊が続いていた頃は、軽い頭痛に襲われはするが、それ以外は、体調が良かった、早起きが続くと、いろんな体調不良が噴き出すようだ、寝起きの辛さは、日増しに増すが、１０分もたてば、すっきり覚醒する、朝は、明確な行動目標を持つとイイようだ、トイレに行く、顔を洗う、歯を磨く、こんな簡単なことでイイなんて、ビックリやけど、おかげで、早起きできるようになった、以前は、寝ちゃダメとか、２度寝はダメとか、布団に戻るなとか、椅子に座るなとか、耐えるんだとか、考えてたけど、否定的だし、具体的な行動でもない、これじゃ、なにをすればイイんだか分かんないし、逡巡してるうちに、睡魔に負けてしまうんだ、かあさおじ＠でした。

2019.05.01

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