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統合失調症で、いっぱいいっぱいな日常

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2023年12月の記事

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読書時のしつこい睡魔襲来、目の疲れかも。

以前から、読書で眠くなる問題は抱えていた、それが、今年はヒドク悪化していた、日に３時間の読書タイムも難しくなった、原因にまったく心当たりがなく、原因に気づけないとは恐ろしい結果をもたらすものだ、読書がまるで進まなくなった、以前から読書を始めると眠くなる傾向はあったが、その傾向が強くなった、膨大な未読本を抱えた読書好きとしては、大問題を抱えた一年だった、こんな年末も押し詰まってからようやく原因が判明した、原因は目の疲れのようだ、ブックスタンドを使うようになって、手が自由になるし、体を揺らしながら読書をしていた、体を動かしていたほうが眠くならないだろうとの判断だ、なのに、これがいけなかったのだ、読書って、調子に乗ってくると、あっという間に１時間は過ぎる、その間中、体を揺すっりっぱなしで、細かい字を追っていたのでは、そりゃ目も疲れるだろう、目が疲れていると、実感がなかったせいで、目を酷使していることに気づけなかった、眠気が増すわけである、そういえば、寝起きに軽い頭痛も続いている、寝ぼけ具合もヒドイ、これも原因は目の疲れかもしれない、老眼が始まった頃も、原因不明の頭痛に苦しんだものだ、目の疲れからの頭痛には過去にも経験がある、目のいたわり方を、生成ＡＩにでも聞いてみるか、かあさおじ＠でした。にほんブログ村

2023.12.29

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遅ればせながら、いまさらYouTube。

さいきん、YouTubeを見るようになった、ずいぶん遅れてる感があるが、あるきっかけがあった、学校での授業は好きだったが、家での勉強は大嫌いだった、そんなことを思い出し、YouTubeならハマるんじゃないか、文章で勉強より、映像で勉強が向いてる気がする、読書が好きなので、そのあたりから見ていこうと思う、かあさおじ＠でした。にほんブログ村

2023.12.25

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毎朝、繰り広げられる朝寝坊との闘い。

このところ、寝起きに頻発する頭痛に苦しんでいる、そんなとき、寝ボケ頭に、寝たら治るんじゃね、などと甘い考えを起こし２度寝してしまうのだが、２度寝したって、頭痛が治ったことなどないのだ、むしろ悪化する、いつもそうなのに、早起きした方が頭痛は早く治るなんてことを、寝起きには欠片も思い出さない、今朝などは、スヌーズを５回は繰り返し、辛うじて早起きに成功した、今日はたまたまスヌーズのたびに、少しずつ目が覚めていき、早起きした方がイイと冷静な判断ができた、毎朝、こんな葛藤が繰り広げられている、危うい綱渡りのような朝寝坊との闘いである、カッコよさげに語ってしまったが、ただの朝寝坊なんだよ、トホホ、かあさおじ＠でした。にほんブログ村

2023.12.23

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朝寝坊地獄にスクワットで対抗か！

朝寝坊マシマシで体調不良増量中だ、朝寝坊などしたら、頭ガンガンで数日体調悪い、早起きしたいのに、寝ぼけ具合がひどすぎるだよ、早起きできた日も、寝起きからしばらく体調が悪い、なぜこんなことになってるのか、考えてみたんだが、運動不足からくる血行不良だと結論した、なら、スクワットだ、スクワットこそ運動の王道だ、やりたいのはやまやまなのだが、突然始めたスクワットで、いつも腰を壊してしまう、安易に始めるわけにはいかない、そこで、腰を痛めない程度に、回数少なめ、こまめにスクワットしようかと考えている、さいきん、変則的なやつをね、ちょっとだけしてたんだが、なぜか全身筋肉痛になり、筋肉痛になるってことはそれだけ筋肉がつくってことだから、これはイイと続けている、それも本当にちょっとだけなんだ、５回から７回ぐらいをワンセットで、これを毎日何度もやってみよう、これからは、こまめにスクワット、を標語にがんばっちゃうぞ、かあさおじ＠でした。にほんブログ村

2023.12.11

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朝寝坊増殖中で、体調悪し。

さいきん、朝寝坊増量中である、数カ月ごとに、こういう時期がやって来る、かんたんに早起きできる日々が続くと、早起きの仕方を忘れてしまって、ちょっとしたアクシデントで起きられなくなるようだ、順調に早起きを重ねていると、早起きは辛いのが当たり前なのに、それも忘れ、ちょっと辛いだけで、睡魔の誘惑にかんたんに屈してしまう、二度寝したい欲求が、復活したのも要因だ、立ち上がって、すこし耐えれば消えるのに、根性で耐えるしかないっていうのも、寝ボケていてはこれも忘れている、朝寝坊は厄介なんだ、そして、時々やって来る寝起きしたときからの軽い頭痛、寝過ぎれば、頭痛は悪化するのに、それも忘れ、寝たら治るんじゃね、などと甘い考えに支配され、起きられなくなってしまう、早起きは、なぜ、そんなことができるのか、自分でも不思議なくらい奇跡的なことなんだ、そういえば思い出した、さいきん起きられていたのは、朝、目が覚めると、ぼうこうがぱんぱんで、トイレに駆け込むから、寝てる場合ではなかったのだ、目覚ましの音に慣れてしまったのも、朝寝坊の原因の一つだ、目覚まし時計が６台に、ＣＤラジカセが２台、ミニコンポ、それにスマホだ、この音に慣れてしまって、よく聞こえないし、起きる気もしない、この対策に、たまに、曲を変えたり、鳴り出すタイミングを変えたりして変化をつける、うまくはまれば効果は絶大なんだが、ここまで考えると、こんなにいろいろあるんでは、朝寝坊して当たり前だな、ただの朝寝坊なのに、こんなに考えるなんて・・・、もっと有意義なものに頭を使いたいな、かあさおじ＠でした。にほんブログ村

2023.12.06

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