カフェイン断ち
昨年はアルコールを断ち、今年はカフェイン断ちに挑戦した、その結果報告をしよう、ビールは、意外なことに、すんなりやめられた、依存症にはなっていなかったようだ、以前から、やめようとしたことは何度もあり、いつの間にか飲酒生活は復活していた、今回は１年近く続いているから、もう大丈夫だろう、正月だから特別だと飲んでみたこともあったが、あまり美味しくは感じなかった、大のビール好きかと思っていのにな、ただの習慣になっていただけだった、１年も飲まなかったらそれが習慣になった、これで決まったなと確信したよ、今回の断酒を決意するきっかけは、ビールを飲まないと、朝の寝起きがイイことに気づいたからだ、かなり寝ボケていても起きられる、寝過ぎると頭痛に悩まされるので、その対策はぼくのライフワークと言ってもイイ、早起き出来るのなら、ビールぐらいすぐにでもやめるよ、そう決心したんだ、カフェイン断ち、そう思いたったきっかけは、寝過ぎて頭痛になったとき、レギュラーコーヒーを飲むと、頭痛が悪化せずやわらぐことに気づいたことが始まりだ、そこで疑問を感じた、こんなに体に影響のあるものを常飲していてもイイのか、ヤバイと思った、そこで、インターネットで調べてみると、カフェインには離脱症状があると突き止めた、ますますヤバイと感じた、だがしかし、コーヒーには数多の健康効果があるのも知った、突然やめてしまってイイものなのだろうか、それは良くないだろう、ジジイになると健康に気を使うのものだ、若い頃は、寝付くのに１時間はかかった、当時はそんなものだろうと気にしなかったが、今思うと異常だ、睡眠障害があったのだろう、カフェイン断ちしたくなる理由はそこだ、健康効果と睡眠障害、天秤にかけると、分かってもらえるだろうか、さいきんでは、睡眠の質に関心が集まっているようだし、そう、ぼくもコーヒーの健康効果より、カフェイン断ちによる睡眠の質を取ったのだ、カフェイン断ちやらかしました、かあさおじ＠でした。にほんブログ村
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