はっとしてドゥ！！

昨日は仕事だったし、子供の剣道もあったので走れなかったが、来週に大会あるんだから

いい加減本番距離走ろうと今日は１０km走に挑戦。

まあ、実際は１１kmちょいあるんだけど、朝飯食って１時間くらい経ってから

走ってみた。

そしたら札幌の午前中は非常に天気も良くてすでに20度くらいあったんじゃねーの？

走り始めて10分か20分くらいで汗だくだくwww

しかも、５km～６km程度走ってきたところで頭が痛くなってきたwww


こりゃやばいw熱中症というか脱水症状でしょう。多分。

夜晩酌するオヤジなので、塩分濃度を調整するために体が水分を排出するんだね。

朝飯食って1時間程度なら体に吸収されていないから未だ体は水分不足だったらしい

走っていてもね。どうにも体が重くて、、、タイム的にはいつもどおりなんだが

気持ちよく走れていなかった。

これは無理しちゃいけないと思ってその上にある公園まで歩きで移動。

そこの水呑場で水飲んでからゆっくりジョギング。

するとまあどうでしょう。　ものの数分で頭の痛みが収まり最初よりも

体のだるさが少なくなった。

そのあとは順調に走行距離予定通り走って帰ってきた。


水分、塩分濃度、糖度。これらは非常に大切なんだと改めて実感。


スポーツ少年団の係りもやっているので毎年講習受けているんだけど

実際自分自身が体で分かっていなかったね～。

よくわかりましたよ。いくら水分を補充していても、前日からの体の

コンディションで全然違うんだと。

まあ、子供は酒飲まないからそういうことは無いでしょうけど、夜ふかしとか

してる子供がいたら要注意ですね。

体の水分量というのは非常に大事だと思いました。



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そんで、無事に帰宅したんですが、シューズ見てビックリ。

かかとの外側がほとんど無くなってる＞＜

足の形から昔からミズノ一択で履いているんだけど、








こいつの足底がね～。減り速すぎるwww

２シーズンで終わりかよ。

まあ、走行距離にしたら４００km程度使ったのかな。寿命と言えば寿命だし

走り方が悪いと言えばそうかもしれない。

かかとの外側が特に減りが早いんだよね。

内側が殆ど減らない。内股なのかな？左右で減りも違うし、まあ走る癖が

何らかあるんでしょう。

来週の大会はこれで走るとして来月の大会までには新しいシューズ何とか

買って置かないとね～。


んで、次に買うシューズの候補は






ウエーブエアロ10

今までのウェーブライダーよりも格段に軽いし、膝が弱いオイラにも

比較的クッション性に優れていそうなので、これを来月母ちゃん








大蔵省に稟議上げてみるwwww




走るって意外と金掛かるんだね。。。。。







今月の走行距離　　　　　　　　８５km　　　　　　　　　　　乙。