産後ダイエット計画。

2014/08/22

カテゴリ：妊娠10ヶ月

無事37w、正産期に入りました～。
悪阻以外特に問題も無く、臨月近くまで働き、元気なマタニティ生活が送れたと思います。

10ヶ月入っての生活は足の浮腫みが半端無いくらいでしょうか(；ﾟ∀ﾟ)
象足にプラスして、クリームパンみたいに足の甲までパンパンです。
もう靴が入らないので踵の無いサンダルばっかりはいてます。

妊娠後期に入るくらいに購入した足指セラピーが大活躍しています。

本日は美容院に行って参りました～。バッサリショート。

ドラマ「昼顔」の影響で吉瀬さん風に切ってもらったのですが、
おかしいな(；ﾟ∀ﾟ)

イメージと全然違う（笑）

吉瀬さん、とても出産後の体型に見えないくらい華奢ですよね～。

調べてみたら吉瀬さんはお料理上手+食べる事が大好きで、
産後はなかなか体重を落とせなかったそう。

ですが酵素玄米（寝かせ玄米）ダイエット+脂肪燃焼スープで体型を元に戻したそうです♪
石原さとみさん、ローラさんもお勧めなダイエットみたいですね。

自宅の炊飯器で簡単に作れる酵素玄米！

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玄米酵素ごはんの保温期間について

保温を続けて、１日に１回空気に触れさせてやれば、基本的に腐ることはありませんが、
次第に水分がとんで硬くなってきます。
10日間を目安に食べきるのがよいでしょう。

※長期間保温が切れてしまった場合や異臭がする場合は食べるのを中止してください。何らかの事情で雑菌が混ざっていると腐敗することがあります。

玄米酵素ごはんの保存方法について

炊飯器や保温ジャーで保温する以外に、冷凍保存しても大丈夫です。解凍するときは、なるべく自然解凍するようにしてください。

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三日間以上、炊飯器に入れたまま保温を続けるなんて・・・！

ぞぞぞ～(；ﾟ∀ﾟ)

産後ダイエットになにかと話題の酵素は取り入れたかったので試してみようかな。