ひとやすみ

前から、くしゃみや咳をしたときに、ちょろっと、（ちびる）事があったけど

脳梗塞後は、少しひどくなったような

水分をたくさん取らなければいけないけど（１日2Ｌ）

飲むと、すぐトイレに行きたくなり、抑えが効かない

そんなとき、コマーシャルで「過活動膀胱」という言葉が…

調べてみると、私の症状そのもの

たまたま、今日、デイの3か月ごとの定期訪問日だったので

相談してみました。

そして、今度からのリハビリメニューに、

筋肉強化を加える事に（ようはしまりが良くなるように）

何でもそうだけど、すぐには結果の出ないリハビリですが、

意識してする事は、大事だと思うから、

少しでも良い結果が出せるように、

家でも、トイレに入るたびに、（あそこを）締めたり緩めたり