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何を隠そう、私、生まれてからこの方、一度も自分でまっすぐ起きられません。
腹筋が極端に弱く、 仰向けに寝た状態から普通に起きるのに、 横向きになって手をつきながらでないと起きられません。
でも子どものときからそうだったので、 自分で不思議に思ったことがなかったのれす。
ところが、親になって子どもたちが大きくなるにつれ 寝たままの状態から勢いをつけずとも、上半身をすっくと起こして座れるのを見て なじぇ、そんなことができるのかにゃ???と不思議になってまいりますた。
そして、年取って生んだ娘も、 恐ろしいことに、頭の後ろに手を組んだ状態で 足を誰にも持ってもらうこともなく起きてくるのれす。。。 ま、彼女は体操してるから、そりゃ当然か・・・と思ったら 結婚してからデブ~になった主人も「僕もできるよん♪」とやってみせる。
え~~~~~~????
んでんで、ここ最近、自分のお腹周り、腰回りがやけに寒い、、 お腹がスースーして、腰がスースーして寒いのは、、、 なけなしの腹筋や背筋が、より衰えてきたせいではなかろうかと、、、、
ネットを徘徊していたら、できない腹筋運動を無理してしなくても 足を押さえてもらうか、何かにひっかけて、膝も曲げて、 背中は床につけたら起きられないから、クッションなどで上げ底にして できるところから腹筋運動をすればよろし、、、、 だんだんできるようになったら、クッションの高さを低くしていけばよろしいのら~~と 書いてあったので、そっか、楽して腹筋運動すりゃええんやな、、、と やってみましたがな。。。。
そしたら、らくち~んに腹筋運動できましたがな。ふんふん、、、、♪ テレビ見ながらやっちゃうよ~~ん、、、、
そんならくちーんな腹筋運動だったのに、 しっかり翌日は、腹筋がイタタ状態に、、、、 そんで、2日経った今でも起きたり寝たりするときは腹筋が痛いの。。。。 そんならくち~んな腹筋運動ですら、私の薄い腹筋には過酷なのね、、、、 続けなければ、、、意味がないけど、イタイのら、、、、、 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2012年01月15日 17時15分51秒
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