take it easy♪

基礎体温の管理、どうやっていますか～？
私は“ニシトモ　ミニソフィアエース”を使用中。




アラーム機能がついているので目覚まし代わりになるし、
計り終わったら記録してくれるので、ずぼらな私にも続けられて便利便利。
体調メモをきちんと記録しておけば、妊娠しやすい時期をお知らせしてくれるのもうれしい。
ただ、私のように基礎体温が安定しない人はお知らせ機能の信頼性が下がるようですが。

この体温計に表示されるグラフ、低温期と高温期が判別できるだけの簡易グラフです。
これを見る限りでは、一応、二層にわかれているっぽい。

でも、なかなか恵まれないので、私はこのページにある“生理手帳”も使っていました。


基礎体温を入力しておくとグラフが出てきます。
そういうサイトって他にもあって、いろいろ試してみたけれど、
排卵予想日がわかりやすくて、一番使いやすかったのがこれ。
きちんとグラフに落としてみると、相当ガタガタな体温でした。やばいよなぁ。

でも、だからといって何をするわけでもなく、ただ基礎体温を記録してはいろいろ悩む日々。
ガタガタな体温も気になるし、排卵予想日近くなると「今月はうまくいくかな？」と
思っちゃったり、旦那さまがつれないとイライラしちゃったりするの。

先月、不正出血が続いたのを機に、今はちょっと生理手帳の記録をお休み中。。。
ミニソフィアの簡易グラフは残るから、いざとなったらさかのぼってグラフつければいい。

気にしすぎて、精神的にストレス＆プレッシャーになっているのかもしれないもんね。
しばらくは、リラックス～を心がけてみようと思っています♪