VXRSでFTP練習 よみうりランド
新装備のVXRSでよみうりランドでのFTP練習を実施。よみうりランドFTP練習VXRS走った時、雪は脇に残るが泥はねも気にならない状態で練習に支障なく。一本目2分33秒パワーキャル平均 172拍 264W最大 175拍 338W二本目2分44秒平均 164拍 254W最大 169拍 337Wダンシングを結構入れて三本目2分50秒平均 164拍 251W最大 170拍 327Wギヤ軽め34*23まで使い四本目2分55秒平均 164拍 249W最大 170拍 392Wギヤ軽め34*23まで使い五本目2分47秒平均 163拍 249W最大 169拍 342W六本目4分01秒平均 151拍 211W最大 160拍 305WREP間は3~4分六本目はおまけでゆっくり新装備軽量化の効果か、3分以内で5本まとめられたのは良かった。強度調整は難しい。一本目は少し上げすぎか。実際のヒルクライムではこれくらいで入ってもいけそうな気もするが、今は心拍数160~170 250W(5w/kg)くらいを身体で感じ覚えられるようにしたいところ。