よみうりランド自己新→足つり→巡行練習
強度を上げてレペティション的によみうりランドを一本とその後に巡行走をしようとSTRAVA 3/29ウォームアップ後によみうりランドアタックSTRAVA計時で2:00と自己記録を4秒更新。2:00176拍296W最大心拍は192これは全力に近いでしょう今回の装備はVXRSにカーボンチューブラーとレース仕様に近いので2:04の時より機材はかなり軽いはず。それでもSTRAVAは歴代44位、今年でも7位なので皆速い。STRAVA よみうりランドV通りアタック後やはりまた右ふくらはぎがつる。。。その後にFTP計測に使う多摩川側道で巡行練習結果は20:40 162拍 223w 平均33.1km足つりをかばいながらラップは6:56 159拍 214W6:54 161拍 220W6:20 168拍 238Wダンプのドラフトに入って速かったかな。